人生で最も辛い体験！命を繋げるために耐え続けた１ヵ月！

こんにちは！
心理学研究家の長谷川雄太こと
「ぼんた」です。
心理学を研究し、
日々、実践しながら
幸せに生活しています。
今でこそ、
それなりに普通の生活が
できていますが、
以前、急性骨髄性白血病を患い、
命の危機に瀕したことがあります。
命に関わるほどの病気ですから、
治療も一筋縄では
いきませんでした。
この記事では
その闘病生活の中でも
最も身体的に辛かった１ヵ月間の
お話をしています。
もし興味がありましたら、
最後までお付き合い頂けますと
幸いです。



骨髄移植の準備治療

私が白血病を発症したのは、
2013年12月30日でした。
4ヶ月ほどの抗がん剤治療をした後、
いったん退院をします。
その後、
運よく骨髄移植のドナーさんが
見つかったので、
再度に入院となりました。
2014年8月から検査入院をして、
移植のための本格的治療が
はじまったのは
同年の9月下旬からでした。
骨髄移植の治療は非常に強力です。
完治の可能性がグンっとあがります！
しかしそれ故に、
副作用もそれ相応のものなります。
ここからの約1ヵ月間、
私は想像以上の苦痛に
悩まされることになります。。。
まず、最初に行われた治療が
超多量の『抗がん剤投与』と
『全身の放射線治療』です。
骨髄を移植するためには、
自分の悪い骨髄を
限界まで消滅させなければ
いけませんでした。
そのために必要となってくるのが
抗がん剤と放射線治療なのです。
実は抗がん剤の量や
放射線治療の回数は
年齢によってもかわってきます。
当時、私の年齢は28歳。
治療をするには十分な年齢です。
そのため、
自分の身長と体重で使える
「最大量」の抗がん剤と
「最大回数」の放射線治療を
受けることになりました。
これはとても、ありがたいことです！
だって、強い治療を
受けられるということは、
それだけ再発率を
下げられるわけですからね。
「完治」により一層、
近づくことができるのです。
ただ、やはり。。。
その分、副作用が凄まじいのです(>_<)
まずは発熱や嘔吐、
下痢といった症状がでてきます。
たとえ嘔吐まではいかなくても
胃が苦しくて、
吐き気が常にある感じです。
こうやって
言葉に表すのは簡単なのですが、
これが想像を遥かに上回るほどの
強烈なもので、
あんまりに辛くて、
常に顔を歪めながら呼吸を
するほどでした。
(副作用の強弱については
個人差があるとされています)
熱があるせいなのか、
倦怠感もかなり強かったです。
でも、下痢が酷いので、
何度もトイレに行く必要があります。
そのたびに、体に力を入れて
歯を食いしばながら、
ベッドから起き上あがります。
やっと起き上がっても、
今度は点滴をぶら下げながら、
トイレまで歩かなければいけません。
これが当時、私のいた病室です。
人生で最もつらい１ヵ月を体験した時の話を説明するために使用した画像
(私の視点からの撮った写真です)
トイレは洗面台の少し奥にあります。
たったこれだけの距離にもかかわらず、
必死になって、
片目をつぶり、息を切らしながら
行くような状態なのです。
そんな状態になっても、
抗がん剤は投与し続けなければ
なりません。
全身の放射線治療も
さらに追い打ちを
かけるように続けます。
ボロボロの状態に
さらに鞭打つ感じです。
「もう無理！！」って思っていても
さらに苦しみが増すことを
続けなければいけないのです。
そりゃ、病気を治すためですから、
仕方のないことなのは、
わかっています。
でも、それにしたってつらい。。。
しかも、
それがすぐに終わるならまだしも、
まだここから「何日も続く」わけです！
「寝てれば治る」とは
わけが違います。
情けない話ですが、
治療のためであることは
わかっていても、
苦痛から逃げたくて
しかたありませんでした。。。
ちなみに放射線治療をする時は
専用の放射線治療室に
行く必要があります。
点滴をつけたまま車椅子に乗り、
看護師さんに押してもらいながら
治療室に向かいます。
(自分で行く力などありませんからね)
治療室は１階です。
大きな病院ですから、１階にいくと、
外来の患者さんがたくさんいます。
その人達の前を
点滴に繋がれ、
今にも死にそうな顔して
車椅子を押してもらっている
私が通るわけです。
そうなると、中には
「うわぁ～。。。」
みたいな顔を
する人もいるんですよね(汗)
これは切ないですよ。
温かい目線ではないんですからね。
いわゆる
ちょっと「ひいた」感じの目線です。
その人達のそんな表情を見ると、
なんというか、まるで
醜態をさらしているような
気がしてくるんですよね。
つまり、この時の私は
身体的苦しさのみならず、
精神的苦痛にも
耐えなければいけなかったのです。
その人達の前を通るのは
たった100mほどです。
しかし、その冷たい目線と
体の苦痛のダブルパンチは
そうとうなものでした。
苦しいのに、
痛いのに、
まだ心を叩かれる。。。
そんなことを
思わずにはいられない
長い100mでした。
まぁ、でも、
いくら嫌だど思っても、
結局は病気を治すためです。
どんなに体が辛くとも、
どんなにみすぼらしくなろうとも、
我慢し続けるしかありません。
まさか、看護師さんや先生に
「放射線治療を受けたくありません」
なんてわがままを言う
わけにもいきませんからね。
歯をくいしばり、下を向きながらも
黙って耐えました。
そんな状況が続いて約１週間。
ようやく
全ての放射線治療と
抗がん剤治療が完了します。
完了してから数日たつと、
吐き気や下痢は
徐々におさまっていきました。
しかし、
骨髄移植はそんなにあまくありません！
吐き気と下痢がおさまり始めると、
次の試練が待っていました。


移植直前の状態

骨髄移植予定日の数日前、
私は病室を無菌室(*)に移していました。

*読んで字の通りですが、
ホコリや菌の数がすごく
少なくなっている部屋です。
抗がん剤と放射線治療の影響で
免疫力がほとんどないので、
このような空間に居る必要があります。

そして、そのスペースから
出ることはできません。

吐き気や下痢は軽減されたとはいえ、
微熱は常にありましたし、
倦怠感も強く、力は出ません。
それに、治療の影響なのか
体が落ち着かないのです。
すごく表現が難しいのですが、
「居場所がない」
といった感覚ですね。
楽な姿勢とか
格好がわからなくて、
体を横にしても
いまいち、しっくりきません。
仕方なく体を起こしますが、
倦怠感があるので、
体を起こしてもやはり辛い。。。
これはこれで
かなりのストレスでした。
どこにいても居心地が悪いのです。
ここまでのお話でなんとなく
予想ができた人もいるかもしれませんが、
骨髄移植という治療は
「苦痛がおさまっては、次の苦痛がくる」
といった感じになっています。
楽な時がないのです。

この

「これが終わっても
　次の苦しみが待っている」
といった感覚は、
とてつもないものがあります。
あなたも
「明日すごく嫌なことがある」と
わかってしまうと、
急にテンションが
下がってしまうと思います。
私の場合、
それを毎日強く感じるわけです。
「毎日」ですよ。。。
１日や２日じゃ終わらないのです。
しかも、身体的な苦痛として、
24時間常に、付きまとっているわけです。
最初の方でも言いましたが、
骨髄移植を受けられるなんて
ありがたい話です。
しかし、このとてつもない
苦痛の連鎖を前にしては、
なすすべもなく、
ただただ毎日、顔を
歪め続けるしかありませんでした。
それでも、なんとか
「元気になるためだ」
「治すためだ」と自分に言い聞かせ、
必死に耐えました。
そして、
ついに骨髄移植の日がやってきます。

骨髄移植からの状態

骨髄移植を受けたのは、
9月30日の深夜のことでした。
「移植」なんて聞くと、
大手術を想像する人も
いるかもしれませんが、
骨髄移植の場合、
そんなことはありません。
骨髄は一見すると
普通の血液のようになっていて、
それを輸血と同じように
流すだけでいいのです。
(とはいっても、拒絶反応みたいなものが
出る可能性もあるので
機械を使って、すこーーしずつ流します)
体に流し込んでいる間、
先生や看護師さんが
こまめに巡視にきてくれます。
実は、今回の治療の中で、
一番身体がマシだったと思うのが、
意外にも、この骨髄移植を
受けている時でした。
吐き気や下痢は
ほぼおさまっていましたし、
「落ち着かない」といった感覚も
だいぶ軽減されていたからです。
一晩かけてゆっくり、骨髄を流し入れ、
朝には問題なく完了していました。
でも、マシな状態だったのは、
この一時くらいでした(汗)
移植後、数日が経過すると
まず、食べ物が
全く食べられなくなりました。
そして、話もできなくなります。
それどころか
口を一切開けられなくなるのです(>_<)
なぜかというと、口の中全てが
口内炎のようになるからです。
あたなも経験があると思いますが、
口内炎ってけっこう痛いです。
食べものが当たったり、
刺激を与えたりすれば激痛が走ります。
それが口の中全てに
広がっている状態なのです(+_+)
そう。。。
口の中「全て」なんですよ。。。(;´Д｀)
ちょっと口を動かすだけで
激痛が走ります！
(正確には、何もしなくても十分痛いのですが)
そのたびに顔を歪めますが、
声を出すことはかないません。
だって、声をだしたら
もっと痛いんですからね(-_-;)
好きな食べ物はおろか、
水を飲むことすらできない。
話すこともできず、常に痛い。。。
これが数週間も続くのです。
気を紛らわせるために
TVをつけても、
そこには美味しい食べ物や
飲み物がたくさん映ります。
TVだけでなく、
あらゆるメディアで
食べ物や飲み物についての
宣伝や番組を映しています。
こうなると
もう気を紛らわせるどころの
話ではありません。
目に映ってきたら
嫌でも意識してしまいますからね。
つまり、この時の私は
気を紛らわせることすら
かなわないのです。
激痛と正面から
向き合わなければ
いけませんでした。
さらに、
私を悩ませたのは『発熱』でした。
「いや、それならずっとあったじゃん」
なんて思いました？
たしかに
今までもお話してきた通り
発熱はありました。
でも、これまでの発熱は
その日によって調子が違うので、
微熱の日もありましたし、
熱があるわりには、
体がマシな日もありました。
しかし、今回は全く違いました！
約12時間のサイクルで、
38度以上の高熱が出るのです。
つまり1日に2回、
高熱に苦しめられます。
熱が出ると薬でいったんは
下げることもできますが、
またすぐに上がり始めます。
そして、
体が尋常じゃないくらい熱くなります。
これがかなり苦しい！
たかが発熱といえば、
それまでなのですが、
体感温度がとにかく高いのです！
まるで自分のだけ
暑苦しい空間にずっと
閉じ込められているような感覚です。
(実際、真夜中にそんな夢を見て、
息を切らしながら目覚めた経験もあります汗)
本当に体が熱くて苦しいので
背中にアイスノンを入れ、
枕にもアイスノンを敷き、
さらに、手足の火照りも酷すぎたので、
ここにもアイスノンを
置いていました(;^ω^)
つまり、アイスノンに
囲まれていないと、
私は生活できないわけです(苦笑)
この時は私は、
機械を通して、点滴が何本も
つながっている状態です。
それに加えて
アイスノンだらけです(汗)
身動きが取りにくい！
毎日、口も痛い！
毎日毎日、熱も苦しい、
もう限界！！！
。。。ってところで
さらに追い打ちを
けてきたいのが、
膝裏の関節の「コリ」でした。
強烈な肩こりが
そのまま膝裏にきた感じです。
強烈なので、
もはや「コリ」というより
痛みに近いです。
看護師さんにそれを伝えると、
嫌な顔一つせず、もんでくれました。
本当にありがたかったです(T_T)
ただ、ちょっとたつと
すぐにまた、こってくるのです。
膝裏なので、自分でやっても
うまくいきません。
かといって、
看護師さんに何度も頼むのは悪いので
これも耐えるしかありませんでした。
こんな状態を
毎日毎日繰り返すのです。。。
この時、あなたなら
どんな気持ちになるでしょうか？
私は、
こんなことを考えてしまいました。
今日が終わっても
また明日、この状態を
耐えなければいけない。
次の日も、その次の日も。。。

だったら、もうやめたい。

病気を治すためなのは
わかっています。
でも、どうしても
「今この瞬間」が辛いのです。
そんなことを
考えながら外を眺めていたら、
看護師さんが巡視にきました。
看護師さんはいつものように
「どう？大丈夫？」と聞いてきます。
いつもの私なら、
それなりの表情を作って
うなずいていたと思います。
(口が開けられないので、うなずくしかありません)
でも、その日は
うなずくかわりに
涙が出てきてしまいました。
いい年した大人が、
親類でもない女性の前で
涙を流すのは
いかがなものかと思いますが、
どうにもこうにも
止めることができないのです。
治療には前向きなはずですでした。
この我慢の先に、健康的な生活が
待っていることもわかっています。
しかし、
あまりにも「今、この時」が
辛すぎるのです。
看護師さんは
そんなを私の気持ち察してか、
「ちょっと辛くなっちゃったね」
と寄り添ってくれました。
そしたら、また
涙が出てきてしました。
私は恥ずかしさも、
プライドも見栄も、全て捨てて、
しばらく、涙を流し続けました。。。
でもそのお陰で、
涙と一緒に心に溜まっていたものも
流れ出たようで、
少しスッキリすることができました。
この無菌室での生活は
３～４週間ほど続きましたが
看護師さんや先生、
家族や仲間のおかげで、
どうにかこうにか
乗り切ることができました。
これほどの身体的苦痛を、
しかも連続で長期間にわたって
強いられたのは、
後にも先にも
この１ヵ月間だけだと思います。

おわりに

いかがだったでしょうか？
まぁかなり壮絶であったのは
ご理解いただけたかと思います。
当然のごとく、
骨髄を提供してくれた
ドナーさんをはじめ、
私を支えてくれた
全ての人たちに対して
感謝の気持ちは絶えません。
彼らの誰か一人でも欠けていたら、
今、私がこうしていることは
なかったと思います。
言葉に表すことが
できないほどの
大きな、大きな感謝です！
この場をかりて、
本当にありがとうございました！！
(*^_^*)
そして、この経験を通して
再認識できたのが
世の中は、
感謝すべきことで
溢れている
ということです。
私達は、当たり前のように
食べたり、飲んだりしていますが、
これって、本当は
とてもありがたいことです。
そんな普通の体があることが
ありがたいことです。
ひいては、
この命があること自体が
感謝すべきことであり
そして、奇跡だと思います。
人とのつながり、物、知恵、
全てが奇跡の集合体です。
今、ある生活の全ては、
奇跡の連続で
できているのです。
そんな思いを噛みしめ、
あらゆるものに感謝をしながら、
私は今を生きていきたいと思います。

PS：ちなみに、白血病体験の全体を
　　知りたい方がいらっしゃいましたら
　　こちらのサイトに記載してありますので、
　　興味があれば覗いてみてください☆
⇒白血病闘病記シリーズまとめ




白血病の闘病記！絶望の告知から立ち上がるまで！

こんにちは！
心理学研究家のぼんたです。
心理学を研究し、
日々、実践しながら
幸せに生活しています。
今でこそ、
それなりに普通の生活が
できていますが、
以前、急性骨髄性白血病を患い、
長い闘病生活を送った経験があります。
白血病を告知された時、
私は死に対する恐怖と悲しみで
いっぱいでした。
この記事では
そんな絶望を乗り越えた時の体験を
お話しています。
もし興味がありましたら、
最後までお付き合い頂けますと
幸いです。



目の前に現れた死

これは、忘れもしない
2013年12月30日のことです。
その日、熱と頭痛があった私は
いつもように
軽い気持ちで病院を受診しました。
体にあるアザが、
少し気になってはいましたが、
ストレスで風邪をこじらせただけだと
思い込んでいました。
受付をすませ、少し待つと
自分の診察がまわってきました。
先生に正確な症状を伝えると、
念のため血液検査を
することになりました。
そこで出た結果が。。。
白血球が６万近くあり、
(正常値はだいたい3,500～9,000くらい)
赤血球、血しょう、血小板が極端に少ない
というものでした。。。
先生に
「かなり重症です！
　すぐに血液専門の先生に
　診てもらってください！
　たぶん、入院になります。」
と言われ、
急遽、遠くの大きな病院(新潟県長岡市)に
行くことになりました。
自分の車で運転していくつもり
だったのですが、それは
先生から却下されてしまいました。
むしろ救急車を用意するというのです(汗)
でも、
救急車はなんだか恥ずかしかったので、
当時の彼女(今の妻)にお願いして
長岡の病院まで送って
もらうことにしました。
その道中、私の頭の中は
すでに不安と恐怖で
いっぱいでした。。。
というのも、私にはほんの少しだけ
白血病の知識があったのです。
先ほどの先生は、
病名も何も言いませんでした。

しかし、検査の数値を見て

私の脳裏には
「白血病」の三文字がクッキリと
浮かび上がっていました。
白血病の発症率の低さも
知っていましたが、
検査結果と自分の症状を考えた時に
どうしてもその可能性を
否定できないのです。
車の中で
「いや、まさか。。。
　でも。。。」
と自問自答を繰り返していましたね(~_~;)
長岡の病院に着くとすぐに
再検査がはじまりました。
少し待つと検査結果がでました。
いよいよ審判の時です。
診察室に呼ばれ、
先生の話を伺います。
先生は少し言いにくそうに
『こうゆう結果(検査)が出るとね。
　あまりいい病気では
　ないんですよね。。。』

と言いました。

この言葉を聞いた時、私の疑惑は、
ほぼ確信に変わりました。
そして、私は先生にこう聞きました。
『白血病ですか？』と。
先生は『はい』
と答えました。。。
。。。
その瞬間、
『死』という圧倒的絶望が
私の前に現れたのです。
自分でも覚悟はしていたはずです。
その可能性があることは
十分理解していたはずです。
にも関わらず、
まるでドラマのワンシーンのように
机に肘を付きながら頭を抱え込み、
『うそでしょ？俺が？？』と
現実を受け入れられない
自分がいました。
しばらく
頭は混乱していましたが、
とりあえず、すぐに入院しなければ
いけないことはわかったので、
診察室を出て入院の手続きを
することになりました。
診察室を出ると、目の前に
彼女が待っていました。
私は正直に
白血病だったことを告げました。
すると
彼女は涙を流しはじめました。
私も涙を流しました。。。
二人とも深い深い
悲しみの中にいたと思います。
自分でもどうしていいかわからず、
ただただ涙を流し続けました。
でも、ずっとこうしている
わけにもいきません。
入院の手続きをして、
早く会社や家族、周りの人に
連絡をしなければなりませんでした。
なんとか涙を拭いて
彼女に声をかけ、入院の準備に
とりかかりました。
看護師さんの話を聞き、
書類にサインをして、
病室へ案内されました。
病室についてからも、
一通りの説明を受けました。
とりあえず病衣に着替え、
会社や家族に連絡したり、
骨髄検査(*)を受けたりしました。
(*骨盤に穴をあけて、中の骨髄を採取する検査です。
　これによって、白血病の病状が詳しくわかります。
　ちなみに麻酔と骨髄を採取する時に激痛が走ります。
　骨をドリルでグリグリする感覚も伝わってきます汗)
そうこうしているうちに、
母親や弟もきました。
二人に白血病であることを伝えると
母親は私に泣きついてきました。
「なんであんたが！？」と。
私はここでも切なく、
そして、申し訳ない気持ちになり、
また涙を流しました。。。
ただただ辛い、悲しい。。。
そんな気持ちが支配しています。
しばらく泣いた後、
先生から病気と治療に関する
説明を受けました。
  • 病気の正式名称は
    「急性骨髄性白血病」であること
  • これから抗がん剤治療をすること
  • そして
    「治るかどうかは、わからない」
    こと
この３つが主な先生の話でした。
治らないかもしれないのは、
私もよくわかっている
つもりでいましたが、
やはり改めて聞くと、
ショックでしたね。。。
この時点で、もう夕方というか
ほぼ夜になっていました。
母親と弟は帰宅し、
彼女も消灯時間ギリギリまで
いてくれましたが
その後、家へ帰りました。
皆が帰ると、
私は暗い病室で一人になりました。
朝からの目まぐるしい展開に
頭がついていきません。
今、白血病になっている
自分を信じることもできません。
恐怖と悲しみに覆いつくされ、
暗い天井が涙で歪みました。。。

切なさと絶望がつのる日々

夜が明け、大晦日になりました。
今日は治療のため、
鎖骨の下あたりに点滴用の管を
通すことになっていました。
まぁ簡単な手術みたいなもんですね。
部分麻酔をして、
鎖骨下からカテーテルを入れます。

(画像出典：NPO法人　日本統合医療推奨協会)
正直、かなり怖いです(-_-;)
骨髄検査も嫌ですが、
これも本当に怖いです。
何より、尋常ではないほど
肩が痛くなります。
「最強の肩こり」
といったところでしょうか。
痛すぎて、腕が動かせなくなるのです。
(痛みの出る出ないは、個人差があるそうです)
私の場合、右側の鎖骨下に管を
通したので、右肩と右腕が
ほとんど使い物にならなくなりました。
一番困ったのは食事の時です。
右腕が痛くて箸すら持てませんからね。
仕方なく、左手にスプーンを持って
食べることにしました。
しかし、スプーンとはいえ、
慣れない左手です。
大の大人がボロボロこぼしながら
食事をするしかありませでした。
なんともいえない
情けない気持ちになりましたね。。。
この時点で私は
恐怖と悲しみだけでなく、
さらに惨めさまで
感じるようになっていました。
ただただ怖い、ただただ悲しい、
痛い、切ない、辛い。。。
そして、
悪い想像ばかりしていました。
『絶望』とは、
こうゆうことをいうのでしょうね。
しかし！
ある時、そんな絶望から
抜け出す瞬間がやってきます(-_☆)キラーン


死の恐怖を乗り越える！

入院生活が始ってから数日後の朝、
私はある想像をしていました。
『自分が死ぬ時』の想像です。
(なぜそんな、想像をしたのか私にも確信はありせんが、
おそらく『死』と向き合いすぎたせいだと思います)
具体的にはこんな感じです。
息も絶え絶え、
意識はもうろうとし、
視界が霞んでいます。
医療機器が鳴り響く中、
ベッドの周りでは
数人が私を見守っていました。
左側には先生や看護師さんがいます。
ベッドの後ろ(私から見て正面)には
弟が切ない顔をしてこちらを
見ています。
視線をさらに右に移し
ベッドの横を見ると
そこには母親と彼女がいます。
二人とも目には
涙がたくさん浮かんでいます。
私には口を動かす体力も
残っておらず、
声を発することすらできません。
でも、心の中では
ひたすら『ごめん』と
繰り返していました。

そして、いよいよ
意識が薄れ、
母親と彼女の泣き叫ぶ
姿が遠のいていく。。。

という瞬間！
私の中に１つの
強い感情が生まれました。
それは『こんなの嫌だ』でした！
その時、気づいたのです。
『自分は絶対に死ねない』
ということに！
どんなに悪い状況でも、
どんな劣勢であったとしても、
生きることを諦めるなどできません。
『生きる』
私は心から強くそう思いました。
そして、
私は死を無視することにしました。
だって、
生きるしかないわけですから、
死を考えても仕方ないのです(笑)
これはまさに
「死の恐怖を乗り越えた瞬間」だったと
思います。
それ以来、状況は一変します。
自分の中では
病気が治ることが前提に
なっているので、
調子の良い時は
活動的になれたのです。
仕事をしたり、勉強をしたりして
時には遊んだりしました。
それと、あらゆるものに
「感謝」できるようにもなりました。
自分がどれほど人や物、
そしてあらゆる『英知』に
支えられているか気付けたのです。
(医療なんて、英知の塊のようなものですからね。
私たちが普通に使っている携帯や、
その中にあるアプリも知恵の塊です。)
これにより、
私は感謝の気持ちを持ちながら、
活動的な入院生活を
送ることができました。
その結果、最速で治療を終え、
先生達も驚くほどの成果で
退院(*1)することができました(^^)
(*1:これは最初の入院の時のお話です。
骨髄移植を受けるために,
後で別の病院に入院することになります。)
この経験は、私の人生における
『最大の試練であり、最大の収穫』
であったと思います。

おわりに

私が闘病中に経験したことや
感じたことは他にも
たくさんあります。
まだまだ、お伝えしたいたことは
山ほどありますが、
まぁちょっとキリがないので、
今回はこれくらいに
しておこうかと思います(苦笑)
ちなみに、私は
「白血病になってよかった」
と思っています。
そりゃ病気にならないですむなら、
それにこしたことはありません。
でも、
この辛い経験があるこそ、
今の自分があるわけですからね。
本当に辛い経験ではありましたが、
その分、
『得るもの』も大きかったのです☆
今、ある命を大切に。。。
そして、
あらゆるものに感謝して、
私は今日を
生きていきたいと思います(*^_^*)
それでは、このへんで。。。
最後までありがとうございました(^_^)/



嫌われる勇気のまとめ！本の内容と感想を知りたいならココ！

昨今、「嫌われる勇気」が
話題になっていますね。
嫌われる勇気のまとめ記事に使用した画像
その話題性ゆえに、
「嫌われる勇気ってそんなに
　良いことをいってるの？」
「嫌われる勇気の内容を知りたい」
なんて疑問・要望を持つ人も
いるかと思います。
そんな人のために
この嫌われる勇気の「まとめ記事」を
用意しました☆
ここで紹介している記事を読めば、
あなたは嫌われる勇気(アドラー心理学)の特徴を
しっかり掴むことが
できるでしょう(*^^*)
それだけでは、ありません！
嫌われる勇気に
隠された「衝撃の事実」まで
知ることになります。。。(-ω☆)キラリ
それでは、さっそく本題へ
行ってみたいと思います♪



嫌われる勇気の内容

まずは、嫌われる勇気の
内容についてです。
本書では、
今までの常識を覆すような
驚きの内容が記されています。
きっと、
そんな特徴ある内容が
話題性を読んだのでしょうね。
こちらのシリーズで
その特徴的内容を、
わかりやすく説明しています。
あなたの常識が
覆されるかもしれませんよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
次は、嫌われる勇気の感想と
「衝撃の事実」についてです(◎_◎;)


嫌われる勇気の感想と衝撃の事実

『嫌われる勇気の主な内容は
　ある程度わかった。
　でも、どうも
　腑に落ちない点もある。。。』
なんて思う人も少なくありません。
そんな人のために
用意したのが下の４つの記事です。
心理学研究家(*)の私が
本書についての感想や意見を
平等な目線をもって述べています。
(*心理学の研究をするだけでなく、
得た知識を日常の中で
役立てながら生活している者です)
ご覧の通り、このシリーズは
第1～4部までありますが、
第3、4部に関しては
本書に隠された『衝撃の事実』についても
お伝えしています。
この事実を知ったら
たぶん「えっ！！？うそ～っ！？」
ってなりますよ(笑)
ご期待ください(^^)

おわりに

アドラー心理学や
嫌われる勇気に関しては、
様々な意見がありますね。
世間でもだいぶ
物議をかましています。
ここでご紹介した記事を参考に、
あなた自身の考えや意見を
持って頂ければ幸いです。
それでは、これで
終わりにしたいと思います。
最後までありがとうございました(^^)/



嫌われる勇気の感想・第4部！本書に隠されたアドラーの真意とは？

『嫌われる勇気って
　そんなに凄い内容なの？』
『本当に正しいことを言っているの？』
そんな疑問に答えるために、
このシリーズ(*)は作られました。
*この記事はシリーズ第４部(最終章)になります。

  • 第1部では目的論
  • 第2部では課題の分離
  • 第3部では承認欲求の否定

について語っています。

嫌われる勇気を語るうえで
それぞれとても重要な内容となっています。
もし、1～3部がまだの方がいましたら、
まずは第1部から順に
読んでみることをおススメします。
⇒⇒嫌われる勇気の感想・第1部！アドラー心理学を平等な目線で評価！

ちなみに私は、
日夜、心理学を研究している
心理学研究家です。
得た知識を日常の中で活かし、
周りの人々と信頼関係を
築きながら生活しています。
ここではそんな私から見た
嫌われる勇気の「感想」と
「衝撃の事実」に
ついて語っています。
この記事を読み終わったとき、
あなたはアドラーの真意を
知ることになるでしょう(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
それでは、さっそく本題へ
移りたいと思います。
今回のテーマは、
「人をほめてはいけない」
についてです。



人をほめることは相手を見下すこと？

嫌われる勇気では
人を叱ることはもちろんのこと、
「ほめてもいけない」と主張しています。
理由は

「ほめる」というのは、
相手をどこか見下す要素が
含まれていて、他者を操作しようと
している言葉だから

としています。

たしかに、
「たいへんよくできました」
なんて言葉は、
まるで相手より立場が
上であるかのような
言い方ですもんね。
ほめることによって、
自分の都合のいいように
他者を操作しようと
しているというわけです。
そして、ほめる代わりに
「感謝」や素直な喜びを
伝えることを推奨しています。
感謝は大事です！
感謝を伝えることによって
相手は貢献できたと思えます。
(本書では貢献感こそが
幸福に繋がるものともしています)
感謝を伝えた側も、
「ありがたい」という気持ちを
もつことになりますから、
どちらも良い気分に
なることができます。
感謝は多ければ多いほど、
伝えれば伝えるほど、
幸せを広げてくれる
ものなのでしょうね(*^_^*)
ただ問題なのが、嫌われる勇気では
「いかなる場合も」ほめてはいけない
としていることです。
大人だろうが、子供だろうが、
コミュニケーション全般において
ほめてはいけないのです。
理由は先ほど言った通り、
「ほめる」というのは、
相手を下に見ているという要素が
含まれているからです。
でもですよ、例えば、
目の前にオリンピックで
金メダルを取った選手が
いたとしましょう。
種目はなんでもいいのですが、
まぁ羽生結弦選手あたりを
想像してもらうと
いいかもしれませんね。
完璧な演技で
世界最高得点をたたきだし、
金メダルを首から下げている
羽入選手が目の前にいたら、
あなたは何と声をかけますか？
おそらく
「素晴らしい！」「すごい！」
などの称賛の言葉が
出てくると思います。
この時、あなたの心の中に
羽入選手を見下すような
気持ちはあるでしょうか？
たぶん、多くの方がそんな気持ちは
持ち合わせていません。
純粋な「尊敬の念」しかないはずです。
おそらく、
言葉をかけられた羽入選手も
こちらのそんな気持ちを理解し、
喜んでくれることだと思います。
そう考えると、
「絶対にほめてはいけない」
というのは、
やはり極端すぎる意見である
といえるでしょうね。
感謝の気持ちや
喜びを伝えるというのは、
とても素晴らしく、
積極的に行うべきだと思いますが、
「いかなる場合も」ほめない、
というのは、現実的にちょっと
無理がありますね(;´Д｀)
さて、「全くほめない」ということが、
少々現実離れしているのは、
ご理解いただけたと思いますが、
ここで、
嫌われる勇気に関する
２つ目の「衝撃の事実」を
お伝えしたいと思います。
(1つ目の衝撃の事実については
前回の第３部でお話しております。
第3部はこちらからどうぞ。
⇒嫌われる勇気の本の感想・第3部！本書に隠された衝撃の事実とは？)
アドラーが本当に伝えたかったことが、
次章で明かされます(^^)


衝撃の事実！アドラーの真意

えー、さっそくですが、
その事実を
発表してしまいたいと思います。
それは。。。
「アドラーはほめることを否定していない」
ということです。
アドラーが本当に言いたかったのは、
「絶対にほめてはいけない」
ではなく、
【「過度」にほめてはいけない】
ということなのです！
第3部でもご紹介した

≪子どもの教育≫
著：アルフレッド・アドラー
訳：岸見一郎　出版：株式会社アルテ

にその文言が書いてあります。

子どもをあまりにほめるのは
賢明ではない。
あまりに多くのことが
自分に期待されていると
思うようになるからである。

(子どもの教育P228参照)

ご覧の通り、
過度にほめてはいけないと言っていますが、
いかなる場合もほめてはいけないとは
言っていません。
それともう一冊、
この説を裏付ける
アドラーの書籍があります。
それが、こちらの
『人生の意味の心理学(下)』です。

著：アルフレッド・アドラー
訳：岸見一郎　出版：株式会社アルテ
この本には、例え話として、
こんなことが記されています。
1人にされた三歳か四歳の
女の子がいる、と仮定してみよう。
彼女は人形のために帽子を縫い始める。
彼女が仕事をしているのを見ると、
われわれは何てすてきな帽子だろう、
といい、どうすればもっとすてきに
できるか提案する。
少女は勇気づけられ、励まされる。

彼女はさらに努力し、
技術を向上させる。

(人生の意味の心理学(下)P115参照)
はい、というわけでですね、
「何てすてきな帽子」と言い、
アドバイスをすることによって
少女はさらに努力して
技術を向上させるとしています。
「何てすてきな帽子」って。。。。
完全にほめていますね(爆)
何度もいいますが、
アドラーが言いたかったのは
「絶対に褒めてはいけない」
ではなく、
「過度にほめてはいけない」
ということなのです。
そして、うえでご紹介した
２つの書籍の訳者は、
嫌われる勇気の著者である
岸見一郎先生であります。
つまり、岸見先生は
アドラーの意向を知りながらも、
それを無視して、
本書(嫌われる勇気)では
「ほめてはいけない」
と言ってしまったことになります(>_<)
この事実をふまえると、
第３部でもお伝えした通り、

嫌われる勇気の内容は、
本当のアドラー心理学ではなく、
岸見先生の考えるアドラー心理学である

と結論付けるしかなくなるのです(-_-;)

うーん、どうやら
嫌われる勇気の内容は
かなり作成者側の思想が
込められているみたいですね。。。
この事実をどのように解釈し、
考えるかは、あなたの自身の
判断にゆだねますが、
私個人の感想を述べさせて頂くと、
やはり、嫌われる勇気に関して
あまり良い印象を持つことはできません。
アドラーという権威者の名前を使い、
意図的に偽りの情報を
発信しているのですからね(ーー;)
それを公然と
「アドラーが言っています」
なんて語るのは言語道断です。
ぜひ、世の中の人には
この事実を知って頂いて、
一部の噂や評価に踊らされることなく、
自分なりの意見を持って
もらえたらと思います。
それでは、
本文はここまでにして、
まとめに移ります。

第4部まとめ

  • 「全くほめない」というのは
    少々現実離れしている
  • 感謝や喜びを伝えるのは
    とても大切
  • アドラーは
    「一切ほめてはいけない」
    とは言っていない
  • アドラーが本当に言いたかったのは
    「過度」にほめてはいけない
    ということ
  • 嫌われる勇気の内容は
    アドラーの思想そのものではなく、
    作成者側の思想が
    盛り込まれたものである
以上になります。
まぁ各々、いろんな意見を
お持ちでしょうが、
やはり「全くほめない」なんてのは、
ちょっと現実離れしすぎですね。。。
そもそも、アドラーは
「ほめちゃいけない」なんて
言っていませんしね(笑)
「ほめちゃいけない」なんて聞くと、
けっこうインパクトのある内容なので、
頭には残りますが、
あくまで一部の人たちの
思想でしかないことを
忘れない方が良いでしょう。
2017年現在、私には
1人の息子がおりますが、
良いものは「良い」
凄いものは「凄い」
よくできたら「よくできた！」
としっかり褒めていきたいと思います。
そして、親子の絆を
深めていいきたいですね(*^_^*)
それでは、
嫌われる勇気の感想シリーズは
これで終わりにしたいと思います。
最後まで、本当に
ありがとうございました(^^)/
PS：嫌われる勇気シリーズのまとめ記事を
　　ご用意しました。
　　こちらから復習できますので、
　　もしよろしければご活用ください。



嫌われる勇気の本の感想・第3部！本書に隠された衝撃の事実とは？

こんにちは！
ここでは心理学研究家(*)の私が
嫌われる勇気に関する「感想」と
「隠された事実」について
語っています。
(*日々、心理学の研究に明け暮れている者です。
研究するだけではなく、得た知識を日常の中で実践し、
家族や仲間たちと絆を深めながら、生活をしています。)
あなたは、この記事に書かれている
「真実」に驚愕することに
なるでしょう(-ω☆)キラリ
ちなみに
この記事はシリーズ第3部になります。
第1部では「目的論」について
第2部では「課題の分離」について
お話をしています。
アドラー心理学を語るうえで、
それぞれとても重要な内容と
なっていますので、
そちらがまだの方は第1部から順に
読んでみることをおススメします。
⇒嫌われる勇気の感想・第1部！アドラー心理学を平等な目線で評価！

それでは、
第1部から読んでもらったことを
前提に本題へいってみたいと思います。
「目的論」「課題の分離」と続いて
この第3部では、
『承認欲求の否定』について
お話しますね。
新しい発見があなたを
待っていますよ(^_^)



承認欲求の否定は可能なのか？

本書(嫌われる勇気)では、
承認欲求を明確に否定しています。
理由は、承認欲求ばかりを
求めて生きていると
それは他者の人生を
生きることになるから。
たしかに、
人の目ばかり気にしていたら
「自分」というものが
なくなりますからね。
それに
人の目を気にしすぎると、
卑屈になったり、
自分の気持ちや意見を
無理に呑み込むことになるので、
まさに「不自由な生き方」に
繋がってしまいます。
承認欲求を完全に捨て去る
ことができたら、
おそらくかなり楽な人生が
送れるはずです☆
あらゆるしがらみから解放され、
己の良心にしたがった
自分らしい生き方ができることでしょう。
(*^^*)
ただ、承認欲求は
人間なら誰しもが持っている欲求です。
多少の個人差はありますが、
必ず持っています。
「マズローの欲求段階説」なんて言葉を
聞いたことはありませんでしょうか？
人間の基本的欲求は
ピラミッド構造になっていて、
下の欲求が満たされると、
上の欲求を満たしたくなる
というものです。
超簡単ですが
図を作ってみました。
こんな感じですね。

嫌われる勇気の感想記事で使用したマズローの欲求段階説

おそらく、「見たことある！」
なんて思ってくれた人も
いるかとおもいます。
ご覧の通り、
今回のテーマである承認欲求は、
下から４番目に位置しています。
そして、一番下の生理的欲求から
承認欲求をまでを『欠乏欲求』といいます。
こいつが、なかなかの
くせ者(？)でして。。。
一般に欠乏欲求が満たされないと
(生理的欲求を除いて)
人間は不安や緊張を感じると
されています(汗)
つまりですね、
私達は承認欲求が満たされないと
不安になってしまうのです(>_<)
承認欲求は、それだけ私達に
深く根付いている欲求といえるでしょうね。
仮に「承認欲求を捨てよう！」と
決心したとしても、
そんな普遍的欲求を
捨てようとすれば、かなりの年月が
必要となってくるのは明白です。
(今回のシリーズで、何度もお話していることですが、
アドラー心理学を本当に理解し、人生を変えるまでには
「生きてきた年月の半分の時間」が必要とされています)
ということは、
承認欲求を捨てようとしたら、
何年もの間、
不安に耐え続けなければいけない
ことになってしまいます(◎_◎;)
かなり厳しいですね。。。
でも、それでも覚悟を決めて
「将来、幸せになるためだ！」
と承認欲求を捨てる努力を
したとしましょう。
いついかなる時でも、承認欲求を捨て、
誰からも認めてもらおうとしない。。。
当然、会社でも・・・
・・・しかし、その結果、
上司から認めてもらえず、
会社からの評価が
低くなってしまったとしたら
どうでしょうか？
上司から認めてもらえなければ、
仕事はやりにくくなります。
会社が評価してくれなければ、
出世やお給料にも
響いてくる可能性があります。
つまり、
社会的不利益を
こうむることがあるのです。
この時、そのストレスに
耐えることができるのか。。。
。。。
実際のところ
かなり難しいと思います(>_<)
先ほども言いましたが、
承認欲求を完全に
捨て去ることができれば、
おそらく、かなり楽な人生を
送ることができるはずです。
しかし、
現状を冷静に見極めることを怠っては、
今、この瞬間の
生活や精神を壊しかねません。
何事もそうですが、
重要なのは「バランス」です。
過度を極めたり、極端な物事には
注意しなければいけませんね。

つまり、まとめると、

承認欲求を捨てることは
大切だが、時と場合を見極めて、
バランスよく考える必要がある
というのが
心理学研究家である私の見解です。
こう考えると、
承認欲求を捨てる前に、
「状況を見極める判断力」を
養うことの方が先決だと
いえるでしょうね。
これも第2部でお話しましたが
まずは「自分の課題」に目を向ける
必要があるわけです。
さて、
承認欲求を捨てることの難しさは
ご理解いただけたかと思いますが、
ここで本書(嫌われる勇気)に関する
衝撃の事実を
お知らせしたいと思います。
次章で詳しくお話しますが
その事実をどう受け止め、
どのように考えるかは、
あなた自身に委ねたいと思います。
それでは、いってみましょう。


嫌われる勇気に隠された事実と私の感想

いきなりですが、
その衝撃的事実を
言ってしまいたいと思います。
それは。。。。
アドラーは、
承認欲求を否定していない
ということです！
。。。。
『はぁ～～～～ッ！？
　意味わからん(＠_＠;)』
なんて思いました？
まぁ思いますよね(笑)
でも本当なんですよ。
アドラーが記したこちらの書籍に
その証拠が書いてあります。
嫌われる勇気の感想を伝えるために使用した画像
著：アルフレッド・アドラー
訳：岸見一郎　出版：株式会社アルテ
この「子どもの教育」には
ある少女のエピソードが
記されています。
そのエピソードを簡単に
要約するとこんな感じです。
家庭で両親から
注目されることなく
育った少女がいた。
彼女は家で注目してもらえないので、
学校で一生懸命勉強することで
埋め合わせようとした。
その結果、中学生の時は
大変優秀な成績をおさめ、
そのまま高校に
進学することができた。
しかし、高校に進学すると
成績が大きく低迷してしまう。
高校の教師は少女のことを
気にかけることはなく、
彼女は家でも学校でも
認めてもらうことができなくなる。
認められることを求める少女は、
やがてある男性と知り合い
２週間ほど過ごす。
しかし、すぐに飽きられてしまい
また一人となってしまう。
その2週間の間、
彼女の家族は少女を探し続けていた。
そんな時、彼女から
自殺をほのめかす手紙が届く。

ただ、幸いなことに自殺はしておらず、
通りを彷徨っていたところを
母親が見つけ、家へと連れ帰った。

まぁいわゆる、
家出少女の悲しいお話ですね。
このエピソードを紹介したあと、
アドラーはこんな一文を残しています。
もしも、少女が人生のすべては
認められたいという努力によって
支配されていることを知っていれば、
これらすべてのことは
起こらなかったであろう。
また、もしも高校の教師が、
少女がいつも学業優秀で、

彼女が必要としていたのは、
いくらかでも認められるということで
あったということを知っていれば、
悲劇は起こらなかっただろう。

(子どもの教育　P170参照 )

まぁ、訳がかなりわかりにくいですが、
赤文字のあたりに注目して
もらえればご理解頂けるかと思います。
特に後半の方に注目してもらえると
わかりやすいですね。
高校教師が彼女の認められたいという
感情を理解してあげていれば、
ここまでの悲劇は起きなかったと
しています。
つまり、彼女の承認欲求を
満たしてあげればよかったと
言っているわけです。
と、いうことはですよ、
アドラーは承認欲求を
否定するどころか、
承認欲求を肯定していた
ということになります！
嫌われる勇気を読むと
アドラーが承認欲求を否定していると
書かれていますが、
そんなことはありません！
承認欲求を肯定しているのです。
しかし、そうなると
『なぜ、嫌われる勇気では
　アドラーが承認欲求を
　否定していることになっているのか？』
という疑問が出てきます。
でも、残念ながら
その真意をたしかめるには
嫌われる勇気の著者である、
岸見一郎先生や古賀史健先生に
聞いてみるしかありません。。。
ただ、１つだけわかっている
ことがあります。
先ほどの「子どもの教育」の
訳者をよーく見てみてください。
そうです！
なんと、嫌われる勇気の著者である
岸見一郎先生が翻訳しているのです。
つまり、岸見先生は
アドラーが承認欲求を肯定している
ことを知りながら、
嫌われる勇気の中では
「アドラーは承認欲求を否定している」
と書いてしまったことになります。
この事実を考えた時、
１つの結論に達することができます。
それは、
『嫌われる勇気』で語られている内容は
本当のアドラー心理学ではなく、
『岸見先生の考えるアドラー心理学である』
ということです。
うーーーん、まぁ、いろんな意見が
あるところだと思いますが、
これらを踏まえたうえで、
私の感想を述べさせて頂くと、
正直なところ、嫌われる勇気に対して、
あまり良い印象を持つことはできません。
(-_-;)
だって、
アドラーが言っていないものを
あたかも本人が言ったかのように
伝えるのは、
あまりにも不誠実ですからね。
嫌われる勇気の内容の全てを
鵜呑みにするのではなく、
冷静な目線をもって
自分なりの意見、考えを持つことが
重要だといえるでしょう。
それでは、
第3部はここまでにして
まとめに移りたいと思います。

第3部まとめ

  • 承認欲求を捨てることができれば
    人生は楽に、自由になる
  • しかし、
    完全に捨て去ることは難しく、
    結果として社会的不利益を
    こうむることもある
  • 承認欲求を捨てることは大事だが
    状況を見極めて考える必要がある
  • アドラーは
    承認欲求を否定していない
  • 嫌われる勇気で語られている内容は
    本当のアドラー心理学ではなく、
    岸見先生の考えるアドラー心理学
以上になります。
いやぁそれにしても、
かなり衝撃のある内容でしたね(-_-;)
この記事を記すにあたり、
様々な反響があることが予測されたので、
正直なところ、
書くかどうか悩みました。
でもやはり、書くことにしました。
なぜなら、世間は真実を
知るべきだと思うからです。
この事実を受け止めて
自分なりの解釈や
意見を考えて頂ければ幸いです。
それでは、また次回
お会いしましょう！
次回第4部(最終章)でも、
感想と2つ目の「衝撃の事実」について
お話する予定でいます！
ご期待くださいませ(^_^)/
続きの第4部(最終章)は、
こちらからどうぞ。
⇒嫌われる勇気の感想・第4部！本書に隠されたアドラーの真意とは？



嫌われる勇気の感想文・第2部！心理学研究家が冷静に評価します！

この記事は
「嫌われる勇気」について、
心理学研究家の私が
感想を記したものです。
(心理学研究家というだけあって
日々、あらゆる書籍に目を通し、
心理学を研究しています)
これを読めば、
あなたはきっと、新しい視点を
手にすることができるでしょう(￣―￣)ﾆﾔﾘ
嫌われる勇気の感想文の記事で使用した本の画像
ちなみに、この記事は
シリーズ第2部になります。
前回の第1部では「目的論」という
アドラー心理学の根源的な部分に
ついて語っています。
かなり重要な内容となっていますので
第1部がまだの方は、
まずはそちらから読んでみることを
おススメします。
⇒嫌われる勇気の感想・第1部！アドラー心理学を平等な目線で評価！
それでは、
第1部を読んでもらったことを
前提に本題へ移りたいと思います。
第1部の「目的論」に続いて
この第2部では、
「課題の分離」について、
詳しく語らせて頂きます(^^)



課題の分離の素晴らしさ

アドラー心理学の中でも
「課題の分離」は
かなり重要な思想です。
嫌われる勇気の中でも
話のメインとなっている
部分といえるでしょうね。
「課題の分離」とは、
自分の意見が正しかった場合、
それを伝えたことによって
相手から嫌われたとしても、
それは相手の課題だから
気にしてはいけない。
なんて考え方を
することを指します。
ようは
『嫌われる勇気をもって』
　嫌われることを受け入れよう』
というわけです。
これは、たしかに
重要なことだと思います。
全人類から好かれようとしたら、
それはただの「八方美人」に
なってしまう可能性がありますからね。
それに
誰かに意見を伝えた場合、
こちらがどんなに
「礼節」を尽くしたとしても、
理不尽に嫌われてしまうことだって
あるはずです(~_~;)
(たとえ「友人」「恋人」「家族」
　などの親しい間柄であっても。。。)
どこかで線を引き、
割り切って考えなければ
いつまでも負の感情を引きずる
ことになります。
相手の課題と自分の課題を
見極めることは、
人生をより良くするうえで
とても大切なことだと
いえますね(^^)
ただ、第1部でお話した通り、
アドラー心理学は劇薬です。
劇薬ということは、
取り扱いがすごーーく
難しいことになります。
劇薬故に、扱い方を間違えれば
火傷をしてしまう
ことだってあるのです(>_<)
「課題の分離」は、まさに
そんな危険性を秘めています。。。
いったいどういうことなのか？
次章で詳しくお話したいと思います。


課題の分離をむやみに使うと火傷する！？

前章でもお話しましたが、
誰かに意見を伝えると、
どんなに礼節を尽くしたとしても
相手から嫌われて
しまうことはあります。
その場合、たしかに
「相手の課題」だと割り切らなければ
無駄に負の感情を
背負うことになってしまいます。
そう考えた時に
やはり「嫌われる勇気」は
必要なものだといえるでしょう。
しかし、ここで問題となってくるのは
はたして本当に、
「礼節」を尽くせたのか？
ということです。
私の言う「礼節」とは、
大きく分けて以下の３つを指します。
  1. 最低限のコミュニケーション能力
  2. 感情のコントロール
  3. 相手の立場を考え、理解する姿勢
少し厳しいようですが、
これらのどれか１つでも欠けていたら、
それは
「礼節を尽くした」とはいえません。
(ちなみに1⇒2⇒3の順で難易度が上がっています)
順にみてみましょう。
１はまぁそのままですよね(笑)
最低限のコミュニケーション能力が
なければ、正確に意見を伝えることは
できません(^_^.)
仮にコミュニケーションがとれても、
敬語が全く使えないようでは問題です。
当然、失礼にあたいしますからね。
とはいえ、このあたりは
多くの人ができている部分ですので
あまり心配はないかと思います(^^)
次に２についてですが、
これは少し苦手な人も
いるかもしれませんね。
人に反論されると
すぐカッとなってしまうような人が
あなたの周りにも、１人くらいは
いるのではないでしょうか？
当たり前ですが、
感情をむき出しにして
怒りをまき散らしてばかりいては
誰も話など聞いてくれません。
たとえ、どんなに正しい意見を
言っていたとしても、
いつもそんな調子では、
周りから煙たがれて当然です(^_^;)
人と意見を交わす時に、
感情のコントロールは必須と
いえるでしょうね。
続いて３ですが、
これが一番難しいですね(>_<)
でも、すごーーく重要なことです！！
『相手の立場を考える』なんて
よく聞く言葉ではありますが、
これを完璧にできている人が
世の中にどれくらいいるでしょうか？
頭では大切なことだと
わかっていても、「実践」となると、
ほとんどの人ができていないと思います。
私自身、100％実践できているか
と聞かれたら、正直なところ
自信はありません。
しかし、これができないと
こちらの思い込みや勘違いで、
勝手に善悪を決めつけてしまう
おそれが出てきます。
その結果、
事情や立場を理解すれば
納得できるようなことでも、
無駄にイライラしたり
必要以上に他者を非難することに
繋がってしまいます(-_-;)
そもそも、
「勘違い」をしているということは
こちらの意見が間違っていること
だって大いにありえるわけです(◎_◎;)
かの有名な著書、
【完訳 7つの習慣 人格主義の回復】
著：スティーブン・R・コヴィー　出版：キングベアー出版
訳：フランクリン・コヴィー・ジャパン
でも次のような内容が
語られています。
相手以上に相手の立場を
説明できるくらいのつもりで、
理解しようとする必要がある
実際のところ
相手以上に理解するのは
難しいかもしれませんが、
やはり、それくらいの
「姿勢」は必要です。
でも、その「姿勢」を実践できている人は、
なかなかいません。
ついつい、自分の立場や
持っている情報だけで
判断してしまいがちです。
そして。。。
イライラしてしまうんですよね
「相手の立場を理解する姿勢」を
実践するのは、すごく難しいですが、
実践できれば、それこそ
世界が変わるでしょう☆
つまり、まとめるとですね・・・
上の１～３(礼節)ができていないのに
『私の意見は正しい、
　でもあの人が私のことを
　嫌いになるなら仕方ない。
　私は「嫌われる勇気」をもって
　これを受け入れよう』

なんて考えるのは
身勝手な意見であって、
無駄に人間関係を狭めることに繋がる。

ということになります。
だって、自分の未熟さ故に、
自分も、相手も
傷つけることになるんですからね(>_<)
良いことなんて１つもありません。

礼節を尽くせていないのに、

なんでも「相手の課題」と考えるのは
孤立への可能性を高めるだけです。
嫌われる勇気を持つ前に
まずは、１～３(特に３)を実践するという、
「自分の課題」に目を向けるべきですね。
ちなみに、本書(嫌われる勇気)では、
たとえ友人が減り、
対人関係で孤立することになっても、
『共同体感覚』を持つことによって
幸せになれるといっています。
「共同体感覚」を超簡単に説明すると
「家族、会社はもちろんのこと、
　地域や国、はたまた地球や宇宙全体までも
　仲間だという感覚」
をいいます。
たしかに
地球は仲間だと思います。
「母なる地球」と言うくらいですしね☆
ただ、その感覚を持ち続け、
対人関係における孤独を
補えるかというと、
かなり疑問です(汗)
第1部でお伝えしましたが、
アドラー心理学を本当に理解するには、
「生きてきた時間の半分の時間」
が必要だとされています。
仮に20歳の人なら、
人生を変えるまでに、
10年かかることになります。
もし20歳の人が、
今からアドラー心理学を真剣に考え
実践した場合、10年後には
「共同体感覚」を会得して
孤独とは無縁に
なっているのかもしれません。
しかし、逆に言うと
10年間は共同体感覚が
ないことになります。
現実として孤立と孤独が
おとずれた時に、はたして彼は
その10年間を耐えきることが
できるでしょうか？
心を折られずに
アドラー心理学をやり通すことが
できるでしょうか？
まぁ、少なくとも私なら無理ですね(爆)
もちろん、
課題の分離を実践したからといって
絶対に孤立する
というわけではありません。
本当の友人だけが残ることだって
多いにあり得るでしょう。
しかし、礼節がないかぎり、
孤独への可能性を秘めていることを
忘れてはいけないのです。
こう考えたとき、
やはりアドラー心理学は「劇薬」
といえるはずです。
私のように知識が乏しく、
精神も未熟な人間が
「嫌われる勇気」をもったところで
火傷をするだけですからね。
何度もいいますが、
嫌われる勇気を持つ前に
「自分の課題」を
クリアする必要があります。
私はまだ自分の課題を
クリアできていません。
日々意識して、実践し、
少しずつ成長して
いきたいと思います。
それでは、いったんまとめです。

第2部まとめ

  • 人生をより良くしようとしたら
    嫌われる勇気を持って
    課題の分離を考えることは必要
  • しかし、まずは
    「相手の立場を考え、理解する」
    ことを実践することの方が先決
    (嫌われる勇気を持つ前に、自分の課題を考える)
  • むやみに課題の分離を実践すると
    孤立の可能生を高めることがある
  • アドラー心理学はやっぱり劇薬
以上になります。
こう振り返ると・・・
アドラー心理学は本当に
実践するのが難しいですね！
難易度が高すぎます(汗)
やはり、
まずは自分のやるできこと、
考えるべきことを
順番に実践していく必要が
あるのでしょうね。
それでは、第2部はここまでに
したいと思います。
次回、第3部では、
「嫌われる勇気」の感想のみならず、
衝撃の事実もお伝えする予定でいます。
おそらく、だいぶ驚かれますよ(^_^;)
それでは、こうご期待ということで！
また、次回お会いしましょう(^_^)/
続きの第3部は、こちらからどうぞ
⇒嫌われる勇気の本の感想・第3部！本書に隠された衝撃の事実とは？



嫌われる勇気の感想・第1部！アドラー心理学を平等な目線で評価！

こんにちは！
私は心理学研究家の
『ぼんた』といいます。
日々、あらゆる書籍に目を通し、
心理学を研究している者です。
この記事では、
昨今、話題になっている
「嫌われる勇気」について、
心理学研究家の私が「平等」な目線を
持って感想を述べています。
平等というだけあって
私はフロイト派でも、
アドラー派でもありません。
あくまで中立の立場で
感想を述べさせて頂きます。
ちなみに、この記事は
嫌われる勇気の内容を
「ある程度把握している人」
に向けて書かれています。
もし、本書の内容や特徴が
全くわからないようであれば、
まずはこちらのシリーズから、
目を通してみることをおススメします。
⇒嫌われる勇気の内容・前編！アドラー心理学の特徴が５分でわかる！
それでは、さっそく本題へ
いってみたいと思います。
このシリーズを読み終わった時、
あなたは新しい視点と世界を
発見することになるかもしれませんよ☆



嫌わる勇気に対する私の見解

一言で言うと。。。
『基本的にすごく理想的で素晴らしい』
そんな感想を持ちました(^^)

特にアドラーの言葉にあるように

『大切なのは
　何が与えられているかではなく、
　与えられているものを
　どう使うかである』

(出典：嫌われる勇気　出版：ダイヤモンド社　
　著：岸見一郎　古賀史健)

という考え方はすごく大事だと思います。
過去に一切とらわれず、
人生を前向きに考える姿勢は
本当に素晴らしいですね(*^^*)
ただ。。。
アドラー心理学を
ある程度理解できたとしても、
それを実践するとなると、
正直。。。
かなり難しい！！
とても厳しいのです(>_<)

実際、本文中の哲人の
台詞にこんなものがあります。

アドラー心理学を本当に理解して、
生き方まで変わるようになるには、
「それまで生きてきた年数の半分」
が必要になるとさえ、いわれています。

(出典：嫌われる勇気　出版：ダイヤモンド社　
著：岸見一郎　古賀史健) (P243)

この計算に基づくと、
80歳方がアドラー心理学を学び始めた場合、
その成果が出るころには、
120歳になっている計算になります(;´Д｀)
とても現実的な年齢では
ありませんね。。。
また先ほど、
「厳しい」という言葉が出てきましたが、
実際、その厳しさ故に、
本文中でもアドラー心理学を
『劇薬』と表現しています。
(嫌われる勇気P56参照)
揚げ足をとるつもりはありませんが、
劇薬ということは、使う状況を誤れば
悪影響を及ぼすことになります(-_-;)
これらを踏まえたうえで
結論を申し上げますと、
すごく理想的であるが
理想的すぎて、少々現実味にかけ、
誰にでも最高の結果を
もたらすとは限らない
といったところが
心理学研究家である私の見解です。
薬に例えると、
『すごく刺激的で良い薬ではあるが、
　万能薬ではない』
といった感じになりますね。
それでは、
なぜ悪影響を及ぼしかねないのか、
そして、なぜ
最高の結果をもたらすとは限らないのか、
詳しくお話したいと思います。


場合によっては目的論が悪影響を及ぼす

アドラー心理学の
根源的思想には『目的論』があります。
「アドラー心理学は
　目的論なしには語れない！」
と断言できるくらいです。
(目的論を説明するには、少々の時間を必要とします。
目的論については、冒頭でご紹介した
「嫌われる勇気の内容・前編！～」の記事に
わかりやすく書いてありますので、そちらをご参照ください)
そこで、私も自分の辛い経験を
目的論に沿って考えてみることにしました。
本当に恐怖し、悲しみ、
涙を流した、とても辛い経験です。
その経験とは。。。
『白血病』です。
(なんだか重い話で、すみません汗)
2013年12月30日、
私は急性骨髄性白血病を告知され、
急遽、入院することになりました。
余命を宣告されたわけでは
ありませんが、医者からは、
「治るとは言い切れない」
と言われてしまいました。
今まで、考えもしなかった『死』が
突然、目の前にやってきたのです。
私は激しく動揺し、
心から死に恐怖し、悲しみました。。。
この経験を目的論に沿って、
考えてみたいと思います。
嫌われる勇気の感想記事に使用した画像
まず、
「私は何のために悲しんでいたのか？」
を考えました。
普通であれば、「白血病だから」で
すむところではありますが、
目的論で考えると全く違います。
「悲しむ目的(利点)があるから悲しむ」
ということになります。
ではこの時、自分が悲しみ、
涙を流していた目的(利点)は何か？
。。。自分に問いかけてみましたが
なかなか答えは出ませんでした。
時間をかけて考えた末に、
至った結論が。。。
「死を拒否するため」です。
生にすがり、
死から逃げるためです。
悲しんで、恐怖しているうちは
生にしがみつくことができます。
「生きたい」と強く思うことができます。
まぁ、結局は、
「生物の本能」的な
部分の話というわけです。
では、この場合、私はどうやって
この辛い悲しみと恐怖を乗り越えれば
よかったのでしょうか？
嫌われる勇気の中では、
目的論に関するエピソードが
いくつか紹介されていますが、
その全てに共通していることが
「悪い事態」になった時、
それを受け止める勇気を持って
「行動」にでよう
ということです。
例えば、恋愛であれば
意中の相手に告白しても
振られてしまうことがあります。
この場合、
「振られた時(悪い事態)に受け止める
　勇気を持って告白(行動)しよう」
ということになります。
引きこもりの人であれば、
「外に出て傷つく(悪い事態)ことも
　あるかもしれないけど、
　それを受け止める勇気を持って
　外に出て(行動)みよう」
ということです。
これを、
私の場合に当てはめてみると、
こうゆうことになります。
『死(悪い事態)を受け入れる勇気を持って、
　治療(行動)しよう』
え。。。？
死を受け入れる？
しかも勇気をもって？
余命を宣告されたわけでもないのに？
。。。たしかに、先生からは
「治るとは言い切れない」と言われました。
しかし、
治らないとも言われていません。
治る可能性もある状態です。
その状態で、死を受け入れる
必要がはたしてあるでしょうか？
というか、そもそも、
生きたいという気持ち(本能)があるのに、
死を受け入れること自体が
かなり難しい。。。(-_-;)
当たり前ですが、
精神が病んでもいないかぎり、
もしくは人生に絶望でも
していない限り、
人は死にたくありません(>_<)
やりたいことや、
夢や希望がある状態では、
なおのことでしょう。
でも、アドラー心理学では
そんな「死にたくない」という感情を
強く噛みしめている人間に対して、
「勇気で死を受け入れろ」
というわけです。。。。
。。。
いやいやいや！
無理がありすぎます！！
ハッキリ、いいます。
それは無理です！！
もし、入院中に
誰かから目的論を説かれたとしても、
私は全く受け入れることは
できなかったでしょう。
むしろ
「え？死を受け入れなきゃいけないの？」
と、さらに困惑し、
苦悩していたはずです。
これでは
悲しみや恐怖を乗り越えるどころか、
より一層、辛さを重ねることに
なってしまいます(T_T)
もしかしたら、ストレス過多で
病状も悪化していたかもしれません。
こうなってしまうと、
もはや悪影響以外の
何物でもありませんね(-_-;)
もし、病状が進行したり、
余命を宣告されたのであれば、
時間をかけて死を受け入れ、
残りの時間を楽しむことに
意識を向けた可能性もありますが、
まだ、希望のある状態では、
死を受け入れることなど
到底できません。
仮に余命を宣告されていたとしても、
それを「勇気」で受け入れることは
まずできないでしょう。
なぜなら、心の奥底には
「生きたい」という本能があるから。
一種の「諦め」で受け入れることは
あっても、勇気でもって
受け入れることはできませんよ。
もし、勇気で死を受け入れる
可能性があるとすれば、
それは「何かを守る時」だけです。
これは、
ドラマや映画を思いだして頂けると
わかりやすいですね。
恋人、家族、あるいは自分の尊厳など、
「何かを守るために死を選ぶ」といった
シーンがあります。
これは「勇ましい死」と
言っていいかもしれません。
(この場合「受け入れる」というより
「自ら選ぶ」といった側面の方が強いかもしれませんが)
でも、それ以外の状況で
「勇気を持って死を受け入れる」
ことなど、
はたして可能でしょうか？
私は、むしろ大切な家族や恋人(今の妻)を
悲しませないために、
そして守り続けるために
死にたくありませんでした。
つまり、
すごく強い生への執着(本能)が
あったことになります。
そんな状態の人間が、
目的論で考えても
良い方向に向かうことは
できないのです。
「じゃあどう考えるのがベストなの？」
なんて疑問が出てくると思いますが、
私は目的論の逆で、
死を無視することを選びました。
なぜなら、
「何が何でも死ねない」からです。
死を考えても仕方がないのです。
私は治る可能性を信じ、
生きることだけに意識を向け、
前向きに治療に取り組みました。
こうすることで、
入院生活も充実させることができました。
生きることが前提なので、
調子の良いときは
行動的になれたのです。
仕事をしたり、勉強をしたり、
時には遊んだり(笑)
もし、
私が死を受け入れていたのであれば、
おそらく、ここまで行動的には
なれませんでした。
だって、死を覚悟していたら、
どうしても「将来への希望」が
持ちにくくなってしまいますからね。
死を無視して
将来を信じている状態とでは、
多少なりとも意欲やモチベーションに
差が出てくるのは
当然といえるでしょう。
入院生活を比べただけでも、
どちらの考え方が
より良い状態なのかは、
語るまでもないかと思います。
(私の場合は勉強もしていたので、
退院後の知識量にも
差が出ていたと推測できます)
さらに付け加えますと、
多くの看護師さんが
「前向きな人の方が
　治療がうまくいきやすい」
とも言っていました。
私が入院していた時、
いろんな看護師さんに質問してみましたが、
皆、同じ意見でした。
程度の差こそはあれ、1人残らず
「前向きな人ほど、治療がうまくいく」
というのです。
実際、私も最初の入院の時はかなり
前向きだったので、
最短期間で退院することができました。
これは先生たちも驚くほどの
成果だったそうです。
つまりですね、
私は死を無視すること(目的論とは逆の思考)に
よって、充実した入院生活を送り、
知識を増やし、
そして、最速で治療を終えるという
最高の結果を手にしたことになります。
目的論で考えれば、
いかなる場合も最高の結果や
幸せに繋がるというわけでは
ありません。
むしろ悪影響を及ぼす
事だってあり得るのです。
もちろん、勇気は大切です！
目的論で考え、
行動に出ることは人生を大きく
前進させることがあると思います。
しかし、それは
いかなる状況の人にも
適しているわけではありません。
私のように
ある一定の極限状態では、
刺激的で効果的な薬でも
毒となりえるのです。。。
この点を考慮すると、
やはりアドラー心理学は
「劇薬」という表現が
ピッタリだと思います。
どんなに素晴らしくても、
けして万能薬になりえないのが、
アドラー心理学なのです。
さて、まだまだ
お話しておきたいことがあるのですが、
キリが良いので、第1部はここまでにして、
いったん、まとめに移りたいと思います。

第1部まとめ

  • 目的論で考えれば、
    どんな人でも良い結果に繋がる
    というわけではない
  • むしろ、悪影響が出てしまう
    ことがある
  • アドラー心理学は劇薬
以上になります。
今回はほとんど
「目的論」についてのお話でしたね。
次回、第2部では、
「課題の分離」について、
触れていきたい思といます。
「課題の分離」は
とても素晴らしい思想なのですが、
実は。。。
意外な落とし穴があるのです(◎_◎;)
それでは、こうご期待ということで！
また、次回お会いしましょう(^^)/
続きの第2部はこちらからどうぞ
⇒嫌われる勇気の感想文・第2部！心理学研究家が冷静に評価します！



嫌われる勇気の特徴を要約・後編！本の衝撃的内容が５分でわかる！

「なんでそんなに嫌われ勇気って
　流行っているの？」
「アドラー心理学って、
　何がそんなにすごいの？」
そんな疑問に応えるべく、
用意されたのがこの記事です！

嫌われる勇気の特徴をお話するために使用した本の画像

嫌われる勇気を穴が開くほど、
読みまくったこの私が、
その内容をわかりやすく
お伝えします(￣―￣)ﾆﾔﾘ
(ちなみに、私は普段からあらゆる書籍を読み込み、
心理学を研究している、心理学研究家でもあります)
あ、それと、
タイトルにもありますように
この記事は「後編」になります。
もし、前編がまだの方が
いらっしゃいましたら、
まずは前編から読んでみることを
おススメします。
⇒嫌われる勇気の内容・前編！アドラー心理学の特徴が５分でわかる！
それでは、前編を読んでもらったことを
前提に本題へ移りたいと思います。
前編に引き続き、
後編もかなり衝撃的な
内容となっていますよ(^^)
ご期待ください☆



嫌われる勇気の衝撃的特徴

前編でもお話しましたが、
嫌われる勇気の内容の中でも
特に特徴的なのが、
以下の４点になります。
  • 目的論で考える
  • 課題の分離
  • 承認欲求の否定
  • 人をほめてはいけない
前編では、「目的論で考える」と
「課題の分離」について語りましたので、
この後編では、
『承認欲求の否定』と
『人をほめてはいけない』について
お話したいと思います。
それでは、
まず「承認欲求の否定」から
ご説明しますね。


承認欲求の否定

承認欲求とは
「人から認められたい」
「尊敬されたい」
という欲求のことをいいます。
これは社会に生きる人間ならば、
誰もが持っている
当たり前の欲求です。
しかし。。。
嫌われる勇気の中では
なんと、その誰でも持つ
普遍的欲求を否定しています(；ﾟДﾟ)
理由はこうです。
『私たちは他者のためでなく
　自分のために生きているから』
人からの承認ばかりを
求めて生きていると、
他者の人生を生きることになってしまい、
自分の人生ではなくなってしまう。

だから、
他者の期待を満たす必要はない。

という考え方が、
本書では記されています。
ようは、
他者の期待や視線、評価ばかりを
気にしていると、
自分を曲げて生きることになるから
幸せになれない、というわけです。
。。。
似たような話をどこかで、
聞いた覚えはありませんか？
そう、前編の「課題の分離」でも
同じようなお話をしましたね！
嫌われる勇気を持ち、
他者と自分の課題を分け、
承認欲求を捨てて、
生きることが大切だというわけです。
それと同時に、
こんなことも記してありました。

他者もまた、

あなたの人生のために

生きているのではない

(出典：嫌われる勇気　出版：ダイヤモンド社　
著：岸見一郎　古賀史健)

だから、
他者があなたの思い通りに
ならなかったとしても、
相手を怒ってはいけないというわけです。
まぁそりゃそうですよね。
「私は私の正義を貫くけど、
　あなたは私に合わせなさい」
では、さすがに
身勝手すぎますからね(^_^.)
ようは
お互い様というわけです。
前編でもお話しましたが
互いに干渉しすぎず、
よい距離を保つことが重要なんですね。
では、最後に
「人をほめていはいけない」
について、お話したいと思います。

人をほめてはいけない

本書では、人を叱ることも、
人をほめることも否定しています。
まぁ叱ることはともかく、
なぜ、ほめてはいけないのか
疑問の残るところだと思います。
理由はこうです。
人をほめるということは、
その人を心のどこかで
自分より下だとみているから
つまり、
「凄いね」、「偉いね」などという言葉は、
『人を下に見ていて、
　他者を操作しようとしているから
　出てくる言葉だ』
というのが本書の考えです。
そして、ほめるかわりに
「ありがとう」などの
感謝の言葉を伝える。
もしくは、
「嬉しい」「助かったよ」など、
喜びの気持ちや素直にお礼を
お伝えることを推奨しています。
これらの言葉には、
上も下もありませんからね(^^)
今のお話から察した人も
いるかもしれませんが、
本書ではあらゆる人間関係において
「縦の関係」を否定し、
『横の関係』を持つことを主張しています。
誰とでも『対等』であれというのです。
これはたとえ、親と子であっても、
社長と新人社員であってもです！
「どうやって社長と
　対等であれっていうねん！？」
なんて、ツッコミが来るがと思いますが、
これはあくまで、
意識のうえで対等であれということです。
当然、年長者を
敬う気持ちは大切ですからね(;^ω^)
誰とでも友達のように接しろ、
というわけではありません。
ただ、「対等」である以上、
上司だろうが、社長であろうが、
伝えるべき意見を伝えないのは、
無責任な行為であると
本書では否定しています。
相手が誰であろうと
主張すべきことは、はっきりと主張すべき
というわけです。
あくまで
『人間は一人一人違うが対等である』
という思想なんですね。
それでは、ここまでを
まとめてみたいと思います。

後編のまとめ

  • 承認欲求を捨てないと
    他者の人生を生きることになる
  • 他者は他者の人生を生きているため
    自分の思い通りにならなくても、
    怒ってはいけない
  • 「ほめる」という行為は
    人を見下す要素が含まれているため
    してはいけない
  • ほめるかわりに、
    感謝の言葉や　お礼の言葉、
    喜びの気持ちなどを伝える
  • 横の関係を意識して、
    誰とでも対等であるようにする
以上になります。
まぁ前編でも同じことを
言いましたが。。。
各々、様々な意見をお持ちだと思います(笑)
次回は、心理学研究家の私が
本書の内容について、
「平等な目線」をもって、
感想・意見を述べさせて頂きます。
それでは、後編はこれで
終わりにしたいと思います。
また次回、お会いしましょう(^^)/
嫌われる勇気の感想記事は
こちらからどうぞ
⇒嫌われる勇気の感想・第1部！アドラー心理学を平等な目線で評価！



嫌われる勇気の内容・前編！アドラー心理学の特徴が５分でわかる！

『嫌われる勇気』って
昨今、だいぶ話題になっていますよね？
アドラー心理学が
手軽に学べる本として、
かなり有名になっています。
嫌われる勇気の内容を説明するために撮った写真
そこで、私も早速購入して、
読み込んでみました！
もうね、、、
何往復したか、わからないくらい
読み込みました(爆)
そんな私が、
「嫌われる勇気」で語られている
アドラー心理学の特徴を
ここで、わかりやすく
お伝えしたいと思います(^^)
(ちなみに私は、日夜あらゆる書籍に目を通し、
心理学を研究している心理学研究家でもあります)
これを読めば、なぜ世の中で、
「嫌われる勇気」や「アドラー心理学」が
騒がれているのか、
よく分かるはずですよ(´ー*｀)キラーン
あ、もし
「本を買う前の予備知識が
　ほしかっただけなんだけど～」
なんて方がいらっしゃったら
ご注意下さいねｗ
このシリーズ(*)では、
本の内容について語っているので、
ちょっとネタバレに近い部分も
あるかもしれません(;^ω^)
*タイトルにありますように
この記事はシリーズの前編になります。
また、ここで語られている内容は、
あくまで「嫌われる勇気」の特徴を
お伝えするものであって、
推奨及び、評価するものではありません。
感想・意見等に関しては、
別記事にて詳しくお話させて頂きます。
それでは、アドラー心理学の
衝撃的世界へご案内します☆



嫌われる勇気で語られる衝撃的内容

本書は、
『哲人』と『青年』の会話形式で、
話が進んでいきます。
人生を悲観視している青年が
哲人の元を訪ねて、
ディスカッションを交わし、
徐々にアドラー心理学を
学んでいくというスタイルです。
本当にたくさんの思想や考え方が
記されていますが、その中でも特に、
特徴的な内容がコチラです。
  • 目的論で考える
  • 課題の分離
  • 承認欲求の否定
  • 人をほめてはいけない
１つずつ説明していきますね。

今回の前編では、
『目的論で考える』と
『課題の分離』について
お話したいと思います。
(「承認欲求の否定」と「人をほめてはいけない」
　については、後編でお話します)


目的論で考える

私たちは普段、
『原因論』でものごとを考えています。
例えば、親から虐待を受け、
愛情を感じることなく育ったため、
引きこもりになってしまった人が
いたとしましょう。
外に出るのが
「不安で不安で仕方のない人」です。
この時、私達は
「親からの虐待が『原因』で、
　引きこもりになった」と
普通なら考えると思います。
(このような考え方を
　「原因論」といいます)
しかし、
アドラー心理学では
真逆の考え方をします。
「引きこもる『目的』(利点)があるから
　引きこもっている」
と考えるのです。
「はっ！？」なんて
思った人も多いでしょうから、
もう少し詳しく説明しますねｗ
この場合、
考えられる『目的』(利点)には
こんなものがあがってきます。
  • 外に出なければ傷つかずにすむ
  • 引きこもっていれば、
    親が特別扱いしてくれる
  • 部屋の中に居た方が、
    安心して楽をしながら過ごせる
もちろん、引きこもっている本人は
現状に不満だらけでしょうが、
心の中にこれらの目的があるため、
今の状況を壊してまで、
外に出ようとしない
というわけです。
つまり、目的を成すために
外出への「不安」や「恐怖」といった感情を
無意識に作り出している
ということになります。
このように、
目的から考えることを
「目的論」といいます。
この目的論の凄いところは、
「過去に全くとらわれない」
という点です。
だって、
「今、持っている目的(利点)が
　あるから引きこもっている」
ということは
その不要な目的さえ捨ててしまえば、
外出できることになりますからね！
無論、今ある目的を捨てるには、
「外に出て、傷ついてもかまわない」
という、勇気を持つ必要があります。
こういった「勇気」を持つことの大切さを
アドラーは主張しています。
そして、
アドラーはこんな言葉も残しています。

『大切なのは
　何が与えられているかではなく、
　与えられたものをどう使うかである』

(出典：嫌われる勇気　出版：ダイヤモンド社　
著：岸見一郎　古賀史健)

そう、あくまで過去なんて関係ないと
言っているんですよ。
大切なのは、「今、ここ」だと
主張しているのです。
過去が関係ない以上、勇気を持てば
「誰でも人生を変えることができる」
というのが、
アドラー心理学の考え方になります。
ちなみに、
アドラーは、原因論を強く否定しています。
(いわゆる「トラウマ」も否定しています！)
「原因論」は、
どうしても過去に目を向けなければ
いけませんからね。
大切なのは「過去」ではなく、
「今」なのです。
さて、続いて「課題の分離」について
お話したいと思います。
これも、アドラー心理学における
重要な考え方です。

課題の分離

課題の分離を
超簡単に言ってしまうと
相手の問題は相手の問題、
自分の問題は自分の問題なのだから、
そこらへんは割り切って、
互いに干渉しすぎないようにしましょう

ということです。

例えば、
会社で同僚と意見が
対立してしまったとしましょう。
そして、
あなたの意見が正しいにも関わらず、
相手が怒ってしまったとします。
(こちらは礼節を守っていると仮定します)
この時、人によっては、
「怒らせてしまった。。。
　どうしよう。。。
　相手に合わせた方がいいのかな」
なんて考えが浮かぶと
思うのですが、
この場合、怒る、怒らないは
相手の課題(問題)です。
だって、あなたの意見は正しく、
礼節をつくしたのですからね。
それでも、相手が怒ったのであれば、
それはあくまで、相手の課題であって、
あなたが気にする必要はない、
というのがアドラー心理学です。
もちろん、結果として
理不尽に嫌われてしまうことも
あるかと思います。
どんな相手にしろ、
嫌われるというのは、
いい気分がしないものですよね。
でも、何度もいうように、
怒る怒らない、
嫌いになる嫌いにならないは、
「相手の課題」です。
人の目ばかり気にして、
自分を殺していても
幸せになることはできません。。。
そう、つまり。。。
「嫌われる勇気」を持つことが
凄く重要になってくるんですね！
嫌われる勇気をもって、
自分を無理に曲げることなく
生きていくのが、幸せに繋がると
アドラーは主張しているのです。
これで本のタイトルが
『嫌われる勇気』になっていた理由が
わかったかと思います(^^)
ちなみに、アドラー心理学は別名、
『勇気の心理学』とも言われています。
実際、先ほどから何度も
「勇気」という言葉が出てきていますよね。
人生を変えるうえで、
勇気は必需品というわけです。
さて、
それでは前編はここまでにして、
いったん、まとめに移りたいと思います。

前編のまとめ

  • アドラー心理学では、
    目的論を推奨している
  • 過去は関係なく、
    大切なのは「今、ここ」である
  • 目的論で考え、
    勇気を持ち合わせれば
    誰でも人生を変えられる
  • 相手の課題と自分の課題を分ける
  • 嫌われる勇気を持つことが大切
  • アドラー心理学は勇気の心理学
以上になります。
まぁ各々、
いろんな意見をお持ちでしょうが、
少なくとも「衝撃的な内容」で
あったことは、
間違いないと思います(笑)
後編もそんな「衝撃」が
続きますので、
ぜひ、ご期待ください☆
それでは、また次回
お会いしましょう(^^)/
続きの後編はこちらからどうぞ。
⇒嫌われる勇気の特徴を要約・後編！本の衝撃的内容が５分でわかる！



ムカつく上司の対処法まとめ！イライラを解消したいならコレ！

上司がムカつく！
あんな奴(上司)にいったい、
どう対処しろってんだよ！！
と、イライラがMAXになっているあなた。
そんなあなたのために
このページをご用意しました(^^)
ここでは、上司のタイプ別に
対処法・対応法をご紹介しています。
きっと、
あなたにあった対策が見つかりますよ☆
ちなみに、ここで得た知識を実践すると、
上司にうまく対応できるように
なるだけでなく、
自然と周りから『デキる人』と
評価されるようになっていきます☆
これはもう、一石二鳥どころか、
一石三鳥くらいの価値がありますね(◎_◎;)
ぜひ、「読んだだけ」ではなく、
実際の行動に移してくださいね。
その先に、仕事のしやすい
素晴らしい世界が待っていますから♪
それでは、
さっそく本題へいってみましょうー！



怒ってばかりの上司

なりふりかわまわず、
怒ってばかりの上司って
本当に困りますよね。
たとえ、
自分が怒られていなかったとしても、
職場の雰囲気が悪くなってしまいます。
まさに、
嫌われる上司の典型例と
いえるでしょうね。
しかし、こんなタイプの上司は
すごく単純な性格だったりするので、
ちょっとしたことでコロッと態度が
変わったりするのですｗ
その方法をこちらの記事に記しておきました。
⇒上司が嫌いすぎる！そんなあなたに贈るおススメの付き合い方がコレ！
単純な故に、簡単なんですよ(笑)
これで上司はあなたの手のひらで
転がることになるでしょうｗ
ムカつく上司の対処法を説明するために使用した画像
ぜひ、ご活用ください。
さて、続いては、「上司と合わない」と
感じている人のための記事を
ご紹介したいと思います。


どうも上司と合わない

「上司と合わない」と感じる時、
それは仕事に対する
「スタイルの違い」が
あなたにそう感じさせている
可能性があります。
しかし、
これまたちょっとした計らいで
ストレスなくスムーズに
仕事を進めることが
できようになるのです。
そんな方法を
こちらの記事に記しておきました。
⇒上司と合わない時の対処法！仕事をスムーズに進めるためのコツ！
これで、「言った、言わない」の
不毛な論争も激減しますよ♪
さて、次は
「決断できない上司」についてです。

決断できないダメ上司

優柔不断で決断できない上司にも
やはりイライラしてしまうものです(-_-;)
仕事はうまく進まなくなるし、
こちらが無駄に待たされることも
ありますからね。

そんな上司の対応法を
こちらに記しておきました。

ここの知識を活かせば、
あなたは『デキる人』と、
周りから評価されることになるでしょう
(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

話を聞かない上司

話を聞いてくれない上司も
困ったものです。
せっかく良い意見や提案をもっていっても、
「ダメだ」と
いつも拒否ばっかりされていたら、
そりゃイライラもしてきます。
でも、大丈夫！
こんな上司にも対応方法はあります☆
こちらのシリーズを読めば、
あっさりと上司の「YES」を
引き出すことができますよ(^^♪

おわりに

ムカつく上司を相手にしていると
かなり疲れますし、
ストレスが溜まるものです。
各記事で私の体験談も
お話しておりますが、
やはり、ストレスはすごかったですね。。。
でも、一度「デキる人」と評価されると
世界が変わります！
凄く仕事がしやすくなるのです☆
ストレスも激減です(^^)v
(これは「ダメな上司」のシリーズを
　読んでもらえるとよくわかります。)
あなたにも、そんな世界を
見てもらいたいと思っています。
遠くから、
あなたのご武運を祈っていますね。
最後までありがとうございました(^_^)/