すぐ怒る彼氏に対処するには？絆を深める超効果的方法はコレ！

彼氏がすぐ怒って、
物にあたる。。。
彼氏とはうまくやっていきたいけど、
話し合いにならず困ってしまう(T_T)
とお悩みのあなた！
もう大丈夫です☆
この記事があなたを
救ってみせます(*^^)v
私はこれまでに、
数々の心理学の本や
自己啓発の本を読んできました。

この記事のために、
「怒り」についても、

たくさん勉強してきました。
(お陰で、勤め先の会社では、
「物知り博士」みたいな扱いになっていますｗ)
今回は、その知識を披露して、
「すぐ怒る彼氏の対処法」を
あなたへ伝授したいと思います！
ここに書いてある方法を実践すれば、
きっと、
良い関係を築くことができますよ(^^)
それでは、さっそく見ていきましょー♪



なんで彼氏は言葉にせず、ものにあたるの？

そもそも、
なぜ、彼氏さんは会話もせずに
ちょっとしたことで、
物にあたってしまうのでしょうか？
それは、
自分のストレスや葛藤を
どう言葉にしていいか、
わからないから
です。
人間には得意なことと、
苦手なことがあります。
勉強はできるけど、
スポーツができない人もいれば、
逆に、勉強はできないけど、
スポーツができる人もいます。
それと同じです。
あなたの恋人は
自分の気持ちや考えを伝えるのが、
苦手なのです。
どう伝えていいか、わからないので、
ドアを強く閉める、
物にあたるなどの、
「行動」として、表現してしまうのです。
(これを心理学の世界では、
　「行動化」といいます)
あくまで「苦手」なことなので、
そこをいくら責めても、
何も解決しません。
責めたとしても、
またさらに怒るだけで、
話し合いの糸口すら、
見えなくなります(-_-;)
とはいえ、このままでは、
話し合いもできず、
こちらが困ってしまいます。。。
そこで！

登場するのが、冒頭で述べた、
「対処法」です♪

この方法を実践すれば、
恋人との絆を、
深めることができます☆
次章で、
その真髄をお話しましょう(￣ー￣)ﾆﾔﾘ


恋人との絆を深めるための超効果的方法！

それは。。。
相手が怒ったら、
『後で話す』ということです！
これにつきます！！
ドアをバターンっと閉め、
物にあたっているような状態では、
人の意見に耳を傾けること
などできません。
たとえ、こちらの意見が
いくら「正しい」ものだったと
してもです(汗)
恥ずかしながら、実は私の妻にも、
若干そういった傾向があります。
もともと、
口数が少ない方なのですが、
イライラすると、
さらに少なくなります。
そして。。。
ドアをバターン！っと
強く閉めるのです。
すぐ怒る彼氏の対処法を説明するために使用した画像
(いつも理不尽な目にあっている、うちのドアですｗ)
「あたる」とまでは、
いかないかもしれませんが、
物の扱いも、明らかに荒くなります(汗)
こんな時は、こちらが、
いくら謙虚な姿勢を心がけて話しても、
耳を傾けてはくれません。
落ち着いた口調で、
「意見があるなら聞かせてほしい」
「話をしてほしい」
と言っても、黙ったままなのです。
困ったものですが、
こればっかりはどうにもなりません。
こんな時は
しばらく時間をあけます。
(場合によっては一日二日あけます)
時間があけば、
たいていの場合、
相手の気持ちも落ち着きます。
そこがチャンスです！！
落ち着いた状態(もしくは、上機嫌)
であることを確認したら、
「あの時はなんであんなに怒ったの？」
落ち着いて聞いてみるのです。
(こちらが落ち着いた態度でいないと、
相手はまた怒ってしまいますからね)
すると、妻も落ちついた感じで、
「うーん、だってさ。。。」と
前のイライラが嘘のように、
話し始めてくれるではありませんか！
そして、いざ話を聞いてみると、
ちょっとした立場の違いや、
勘違いしただけであることが、
ほとんどなのです(^_^.)
(100％ではありませんが　苦笑)
そんな、些細な事ですから、
こちらの事情や理由を話せば、
ほぼ納得してくれます。
もし、こちらに非がある話だったら、
「そっか、ごめんね。気を付けるね」
と謝れば、事なきを得ます☆
短気な人を見ると、
『なんで、そんなに子供なんだ！！？』
なんて思ってしまうかもしれませんが、
相手だって、
「良心のある人間」です。
程度の差こそはあっても、
「良心が全くない人間」なんて、
いません。
少なくとも私は、
そんな人間を見たことはありません。
ただ、怒っているときは、
『本来ある良心』が
怒りに隠れて、出てこれないのです。
その、結果として、
一見「子供だ」と思えるような
行動をとってしまうわけですね。
でも、逆にいえば、
冷静な状態(普段の状態)で
あれば「良心」は
表に出てくることができます。
つまり、話し合いも問題なく、
できるようになるわけです。
それに、時間があけば
こちらだって冷静になれます。
自分の考えをまとめ、
落ち着いた口調を心がけることが
できるため、
会話がスムーズにすすみます。
あれほど、怒っていたのに、
冷静に話してみたら、
5分で終わった。。。
なんてことも普通にありますよ(笑)
こちらが拍子抜けするくらいですｗ
まぁそんな簡単でない
場合もありますが、
相手も話をしてくれるし、
大抵の場合、
こちらの意見も聞いてくれます。
落ちついた話し合いさえできれば、
関係を築くチャンスができますからね。
話し合いができると、
できないとでは、
天と地の差があるのです。
すごく単純ではありますが、
想像以上に効果的な方法です！
騙されたと思って
ぜひ、一度試してみてください☆
ただ、ですね。。。
この方法には、
超重要なポイントがあります！
これを損ねると、
後あと、
困ったことになりかねません(汗)
というわけで、
最後に、そのポイントについて、
お話したいと思います。

超重要！関係を良くするための注意点！

それは。。。
『必ず』後で話す！
ということです！！(-ω☆)キラリ
「いや、キラリじゃねーよ！
　同じ話じゃねーか！」
なんて、鋭いツッコミが入りそうですが、
というか入っているのでしょうが、
まぁ、落ちついて聞いてください(^_^.)
なぜ、
私がこんな話をしたかというと、
『後で話す』って
意外と面倒なことだからです(汗)
『相手も気分が良い、
　自分も気分が良い』
の状態だと
「ま、いっか、今、気分がいいし」
と、ついつい後回しにしてしまうのです。

そして、結局、
話さずに終わってしまう。。。
なんてことが多々あります(>_<)
たしかに、その瞬間は良い気分で
いられるかもしれません。
しかし、
相手の心の中では、
納得できていない部分が
くすぶったままになってしまいます。
あなただって、そうです。
その時は、良い気分なので、
気づかないかもしれませんが、
相手の真意はわかっていない以上、
「100%と納得できた状態」とは
なっていないはずです。
そんな状態では、
また同じ問題でケンカに
なってしまう可能性があります(汗)
それだけでは、ありません！
別の問題でケンカになった時だって、
「そういえば、あのケンカも。。。」
と、以前の問題が
状況を悪化させる種に、
なってしまうことがあります(>_<)
なので、
こういった危険性を防ぐためにも、
『必ず』後で話すようにしてください！
少しの勇気と行動力が必要になって
くるかもしれませんが、
これを繰り返せば、
彼氏とのケンカが減っていき、
その分、
楽しい時間が増えていきます！
ちょっとした積み重ねが、
人生を変えていくのです(^^)
ぜひ、お試しください☆
それでは、今回のまとめです。

まとめ

  • 物に当たる人は、
    ストレスや葛藤を言葉にするのが
    苦手な人
  • 相手が怒っている時は、
    時間をあけて、
    後から話すようにする
  • 話すチャンスがあったら、
    後回しにせず、勇気を出して
    話題を振ってみる
以上になります。

どこかで、
こんな言葉を聞いたことがあります。

『良い人間関係を築くためには、
　思いやりだけでなく、
　勇気も必要である』
勇気と一言でいっても、
幅広い意味がありますが、
今回の場合は
まさにピッタリの表現ですね。
相手の立場を尊重しつつ、
勇気を出して、
恋人と話してみてください。
きっと、今よりも
良い関係を築けるはずです。
繰り返せば、絆をもっと
深めていってくれます(^^♪
ただ、もし万が一、
それでも相手が話し合いに
応じないとなれば、
その時は、
恋人との関係を見つめなおした方が
いいかもしれません(-_-;)
それはそれで、勇気が必要な決断に
なるかもしれませんが、
あなたの人生にとっては、
プラスとなるはずです。
いずれにしても、
あなたの思いやりと勇気で、
今よりも良い未来を
掴むことができます！
あなたが
そんな未来を掴めることを
遠くから祈っています。
それでは、このへんで。。。
最後まで
ありがとうございました(^^)/



４kのビデオカメラ！プロがおすすめするコスパ抜群な機種はコレ！

子供の成長を記録したい！
運動会やお遊戯会の思い出も
しっかり動画で残したい(#^^#)
だからビデオカメラがほしい！！
でも。。。
どれを買えばいいのか、
わからない(;^ω^)
と、お悩みのあなた！
もう大丈夫です☆
この記事が、
あなたにおすすめのビデオカメラを
ご紹介します！
実は私も、子供の成長する姿を、
ビデオに収めたいと思っている
父親の一人でして。。。
ちょうどビデオカメラが
ほしかったので、
直接、電気屋さんにいって、
「電気製品のプロ」に
聞き込み調査をしてきました(-ω☆)ｷﾗﾘ
そして、買ってきました(笑)
ネットではいろんな噂や情報が
流れていますが、
やっぱり、『プロ』に聞いて選ぶのが、
一番確実ですからね！
と、いうわけで、
出し惜しみしても仕方ないので、
さっそく本題に入りたいと思います☆



プロがおすすめする機種はコレ

さっそく、ご紹介します！
ズバリ、おススメは。。。
ドーーーーン！
『Panasonic(パナソニック)
　HC-VX980M』
です！！

おすすめの4kビデオカメラPanasonicHC-VX980M

これが選ばれた理由は、単純。
コスパが一番良いからです(笑)

店員さんに、

「子供の運動会とかお遊戯会を
　撮りたいんですけど、
　コスパの良い、おすすめの機種って、
　どれになりますか？

　あまり使わない、
　機能とかなくてもいいので(;^ω^)」

と、質問したところ、

「あ、それでしたらもうコレですね。
　普通に撮影する分には、
　コレで十分ですよ！」
と、若干の早口で
即答してくれました(笑)
(なかなかおもしろい店員さんですｗ)
値段は、
2016年7月現在の店頭価格で、
78000円(税抜)となっていました。
(ネット価格は63000円～)
実は、この機種、
パナソニックが出している
4kのビデオカメラの中で、
グレードが一番下のものになります。
なので、
「グレードが一番良いものじゃなきゃ嫌！」
という人には、不向きかもしれません。
しかし、私のように、
ある程度の機能があって、
かつ、画質がキレイで、
問題なく使えれば、それで満足(#^^#)
という人であれば、
この『VX980M』で十分です(^^)
とは、いえ、
機能や性能も、やっぱり、
気になるところではあります。
そこで、店員さんに
「何か特徴のある機能はありますか？」
と質問してみました。
すると店員さんは、
性能や機能についても、
熱く、丁寧に、
そして・・・
若干の早口で教えくれました(笑)
と、いわけで、VX980Mの性能
ついて、次章でお話したいと思います。


コスパに優れたVX980Mの性能・機能！

店員さんの話は、
「このカメラは4kで。。。。」
から始まり、最終的には、
ちょっとわからない専門用語まで
出てきました(苦笑)
しかし、
確実にわかったことが１つあります。
それは。。。
『十分すぎるほど、多機能である』
ということです(爆)
(まぁ「コスパに優れている機種」なので、
当然言えば当然かもしれませんがｗ)
「あとから手ぶれ補正機能」
「あとから追っかけ機能」
「４k　PHOTO」
なんて、本当に便利だな～と、
思いましたね！
本来であれば、
ここで、1つ1つ機能を
説明したいところなのですが、
それをすると、あまりにも、
長くなりすぎてしまいます(汗)
おそらく。。。
というか確実に、
読んでいるあなた自身が
途中で嫌になってきます(爆)
まぁ長すぎて、
私も書くのがめんどく。。。。
いえ、なんでもありません！
少し心の声が漏れかけましたが、
気にしないでください。
(「いや、ほぼ100％漏れている」というツッコミは
心の中にしまっておいていただけると助かります)
ま、とにもかくにも、
いろんな支障があるわけです(汗)
そこで、パナソニックの
公式動画を見つけてきましたので
そちらをご紹介したいと思います！
これで、
VX980Mの性能が良くわかります。

どうでしょう？
十分な機能・性能だったのでは、
ないでしょうか？
そうです。
『十分』なのです(笑)
グレードが上がれば、
機能もよくなるわけですが、
これ以上となってくると。。。
「正直、もういいかな(汗)」
って感じです(;^ω^)
例えば、グレードが上がると、
モニターの横に、
「サブカメラ」がついてきます。
このカメラは、
撮影者の様子を撮るために、
付けられたものになります。
つまり、
子供を撮影している
「あなた自身を録画するため」の
ものになります。
画面上では、
端っこにあなたの顔が映し出され、
一緒に録画されます。
・・・・
「いや、子供だけでよくねｗｗ？」
と、思ったのは
私だけはないと思います(汗)
あと、いわゆる、
「ファインダー」がついてきます。
ようは、昔からある
「レンズを覗きながらの撮影」
が可能になっているわけです。
しかし、
これも液晶モニターがあるので
特にこだわりがなければ、
不要です(~_~;)
やはり、数万円を上乗せしてまで、
グレードを上げる必要は
ないかと思われます。
店員さんも他の機種など、
目もくれていませんでしたからね(苦笑)
ただ、もし
「こだわり」があったり、
「自分の顔も撮っておきたい！」
なんて思ったら、
グレードの良いものを
おすすめします。
その人にとっては、
グレードを上げた方が
良い買い物となるはずですからね。
でも、そうでないなら、
VX980Mで十分ですね(^^)
さて、それでは最後に、
ビデオカメラを買ったら、
「一緒に購入しておいた方がよいもの」
をご紹介したいと思います。
これがないと、
あとあと不便な思いを
するかもしれません(汗)

一緒に買っておいた方が良いアイテムはコレ！

とりあえず、ビデオカメラ本体が
あれば動かすことはできます。
(動かなければ詐欺ですがｗ)
しかし、使用するにあたって、
買っておいた方が、
絶対便利なものがあります。
それは、
「予備バッテリー」と
「バッテリーチャージャー」です。
バッテリーは、
本体購入時についてきますが、
長時間の撮影に備えて、
買っておいた方が無難です。
そして、
バッテリーチャージャーがないと、
バッテリーを
充電することができません。
正確には、充電はできるのですが、
本体をコンセントにつなげないと
充電できない仕様になっているため、
バッテリーチャージャーがないと、
なにかと不便です。
4kのビデオカメラを充電する様子
(こんな感じ)
充電中はビデオカメラが
使えなくなってしまいますからね(汗)
なので、
この２つだけはあった方がいいです。
しかし、
この２つ、ちょっと高い。。。
合わせて、２万円ほどします。
そこで、
登場するのが、
「バッテリーチャージャー」と
「バッテリー」そして、
「専用ケース」のついた
『アクセサリーキット』です！
正しい商品名は、
PanasonicアクセサリーキットVW-ACT380
といいます。

値段が17000円ほどなので、

バラで買うより、
こちらの方がお得なのです☆
(ネット価格は14000円～)
店員さんも
『もう、絶対こっちの方がお得です！』
と身振り手振りを入れて、
力説していましたからね(笑)
なので、ビデオカメラと一緒に、
アクセサリーキットも
一緒に買うことをおすすめします。
あと、細かい話もすると、
カメラの画面を守る、
「保護フィルム」も
あった方が間違いないでしょうね。
700円くらいしますが、
画面が傷ついてしまってからでは
遅いので、念のため購入しました。
すると、今回必要なのは、
『ビデオカメラ』と『アクセサリーキット』
それと『保護フィルム』
ということになります。
３つを合計すると、
税込で10万円を超える計算ですね。
「10万円」となると、
一瞬、躊躇してしまいそうですが、
私の場合、

店員さんが割り引いてくれたので、
税込95000円で
購入することができました(*^^)v
(少し、早口だけど、熱心で優しい店員さんです☆)
なので、もし、
あなたの行ったお店で、
これ以上の額を提示されたら、
この記事を見せてあげてください
(￣―￣)ﾆﾔﾘ
運が良ければ
値段を95000円に
してくれるかもしれませんｗ
それでは、今回のまとめです。

まとめ

  • おすすめのビデオカメラは
    『Panasonic　HC-VX980M！』
  • 購入の際は、アクセサリーキットと
    保護フィルムも一緒に買う
  • 合計金額が95000円より高かったら、値切るｗ
以上になります。
実を言うと、お店に行く前は、
４Kではなくて、
フルハイビジョンのカメラにする
予定でいました。
なぜなら、
値段が圧倒的に安いからです(笑)
それに、
画質だって悪いわけでありません。
従来通りの問題ない画質です。
でも、店内に入ったら、
一瞬で気が変わってしまいました！
４Kの映像が、
あまりにもキレイすぎるのです！！！
問題ないはずの、
フルハイビジョンの動画が
汚く見えてしまうほどです(汗)
こうなってしまっては、
もはや４K以外は考えられません。
値段に見合う性能であることは
明らかでしたからね。
しかも、VX980Mは
コンパクトで軽量(約400ｇ)なので、
持ち運びにも便利です。
電気製品のプロからも
お墨付きを頂いたので、
私は、あまり迷うことなく
満足のいく買い物を、
することができました♪
あなたも、そんな素晴らしい買い物が
出ることを祈ってします。
そして、お子さん思い出を
たくさん残してあげて下さい☆
それでは、このへんで
終わりにしたいと思います。
最後まで、
ありがとうございました(^^)/



嫉妬をなくす方法のまとめ！妬むのも妬まれるのももう終わり！

嫉妬は人間を苦しめます。
嫉妬するのも、されるのも、
辛いものです。
そんな苦しみを排除するべく、
この記事に
『嫉妬をなくす方法』を
まとめてみました。
ちなみに私は、
この記事を書くにあたり、
嫉妬に関する多くの書籍に
目を通してきました。

その中でも、
一番勉強になったのが、
こちらの本です。

嫉妬心をなくす方法が記された書籍
（出版:ベストセラーズ 　著：水島広子）
タイトルを見てもらった通りの内容で、
嫉妬を学ぶうえで、
大変参考になりました。
今回はこの本の内容を軸に
お話をすすめたいと思います。



妬むのを終わらせたい時

独身仲間だと思っていた友人から、
突然の結婚報告！

心からお祝いしたいけど、
正直、嫉妬してしまう。。。

そんな気持ちを
軽くする方法を知りたいと思いませんか？
その方法について、
下の記事にまとめておきました。
あなたの心を重くしている嫉妬心が
スーッと軽くなってきますよ☆
ぜひ、お試しください！

他にも、こんなパターンがあります。

彼氏に仲の良い女友達がいて、
嫉妬してしまう。。。

束縛が良くないのはわかるけど、
どうしても、
嫉妬が抑えれず辛い(>_<)

なんて時です。
実は、この場合も
ちょっとした行動をとるだけで、
あなたの気持ちを
180度変えることが可能なのです。
その全貌を、下の記事に、
その全貌を記しておきました(^^♪
気になる方は、
ぜひ、ご覧になってみてください☆
ここまでのお話は
「嫉妬してしまう人」に向けた
内容でした。
しかし、冒頭でもお話した通り、
嫉妬される側も辛いものです。
といわけで、最後に
「嫉妬される人」に向けたお話を
したいと思います。


妬まれるのを終わらせたい時

会社の人から嫉妬されて辛い。。。
謙虚な態度をしているのに、
それでも嫉妬されてしまう(T_T)
と、お悩みでしたら、
こちらの記事を読んでみてください☆
実は意外な方法で、嫉妬リスクを
激減させることが可能なのです！
その秘策をこちらの
記事にまとめおてきました☆
秘策を知りたい方は、
こちらの記事からどうぞ☆
きっと、あなたの状況が一変しますよ♪
謙そん・謙虚だけでは、
うまくいかない理由も
よくわかりますよ(^^)

おわりに

嫉妬とは本当に
人間を苦しめるものです。
そして、
「たちの悪い」ものです(汗)
だって、
嫉妬を「する側」からすれば、
『嫉妬したくないのに
　嫉妬してしまう』
わけですし、
「される側」からすれば、
『理不尽に嫉妬されている』
という感覚になるからです。
つまり、
双方をとも損している状態です。
ん～。。。やっかいですね(ーー;)
でも、
ここで得た知識を活かせば、
そんな苦しみから
脱け出すことが可能です！
ぜひ、実践して、
嫉妬のない、明るい生活を
獲得しちゃってください☆
遠くから応援しています！
それでは、このへんで
終わりにしたいと思います。
最後まで、
ありがとうございました(^_^)/



嫉妬する人への対処法！うまい付き合い方でリスクが激減！

会社の人に
いつも嫉妬されて困る。。。
私は何も悪いことをしていないのに、
ちくちく嫌味を言われて辛い。。。
こんな人達と
うまく付き合っていくには、
いったいどうしたらいいの！？
と、お困りのあなた！
私がその悩みを
解決してみせましょう☆
第1部でもお話しましたが、

(この記事はシリーズ第2部です。
この記事だけでも効力はありますが、
第1部から読んでもらった方が圧倒的に有利です。
必ず第１部から読むようにして下さい)

第１部はこちらからどうぞ
⇒嫉妬される時の対処法！職場の人間関係を良くする秘策はコレ！

私は嫉妬について、
かなり勉強をしてきた者です。
あらゆる書籍を
読破してきましたｗ
今回もその知識を披露して、
『嫉妬する人への対処法』
をご紹介したいと思います。

第1部とこの第2部の知識を

合わせれは、
嫉妬されるリスクを極限まで
低下させることが可能です！
ご期待ください(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
それでは、第1部を
読んでもらったことを前提に、
さっそく、本題へ移りたいと思います。



うまくバランスをとらないと嫉妬は防げない！？

「謙虚な姿勢は大切」

良く聞く話だと思います。
そりゃ傲慢な態度をとっていては、
人から批判されたり、
それこそ「嫉妬の的」に
なってしまいますからね。
しかし、
謙そん・謙虚な姿勢をとっても、
嫉妬の対象となる場合があります。
たとえば、
『○○ちゃん(あなた)って
　本当にかわいいよね～☆
　男の人からもモテてていいな～』
などと同僚(A)が
話しかけてきたとしましょう。
この時、
「いやいや、そんなことないよ。
　私なんて全然ダメだから。」
なんて、謙虚な姿勢をみせると、
それが、嫉妬を増長させる
可能性があります(>_<)
特に、Aは台詞の後半で
「いいな～」と言っています。
この時点で、あなたに対して
「若干の嫉妬心」があっても、
なんら、おかしくありません。
あなたは、あくまで、
謙虚な発言をしただけですが、
Aにとっては、
あなたは可愛くて、
異性からモテる人です。
この場合、
「あなたが自分自身を
　どう評価しているか」は、
問題ではありません。
たとえ、現実では、
大してモテなくても、
Aからすると
「モテる人」なのです。
まぁ。。。
やっかいですよね(爆)
しかし、こればっかりは
仕方ありません。
Aの脳内プログラムを
変更できればよいのですが、
それは不可能ですからね(-_-メ)
にもかかわらず、
Aに対して、不用意に
謙虚な態度をとってしまうと。。。
Aの中で
「本当は自分でも、
　可愛いと思っているのではないか」
とか、もっと酷くなると
「謙虚な態度をとっているけど、
　本当は心の中で
　私を見下しているのでないか」
などいった考えが、
浮かんでしまう可能性があります。
もちろん、皆が皆そんな
困った結論に
至るわけではありませんが、
このAの場合なら
十分にあり得る話でしょう。
つまり、
「傲慢な態度もダメ！　
　謙虚過ぎる態度もダメ！」
ということになります。
では、Aに対しては
どのように返答するのが
ベストなのでしょうか？
それは、
「中立の表現」を心がけることです。
「私は可愛い！男性からモテる！」
でも、
「私は可愛くない！モテない！」
でもありません。
あくまで
「中立の表現」が必要なのです！
・・・・
『そんな、こと言われても
　「中立の表現」なんて
　全く想像がつかない』
なんて思いました？
大丈夫です！
次章で中立の表現をするための、
コツをお話させて頂きます(^^)


中立の表現をするための超重要なコツ！

それは、
「感謝を伝える」ことです。
これを意識するだけで、
自然と中立の表現に
なるのです！
わかりやすいように、
２パターンに分け、
て説明したいと思います。
まずは、Aの例で
もう一度、考えてみましょう。

パターン１：相手が個人の感想を言ってきた時

Aのように話しかけられると、
先ほどのように、
「いやいや、そんなことないよ。
　私なんて全然ダメだから。」
なんて答える人が多いと思います。
謙遜・謙虚は
日本人の特徴でもありますからね。
しかし、このままでは、
「嫉妬は防げない」の章で
お話した通り、
嫉妬の対象となってしまいます。
ですから、
「感謝を伝えることを意識した言葉」
に変えてみます。
するとこうなります。
え～！？本当？
Aにそんなことを
言ってもらえると嬉しい！
ありがとー(#^^#)(感謝)
ご覧の通り、しっかりと
「感謝」が入っていますね。
まさに
「感謝を伝えるための文」
となっています。
この台詞を言われた時、
Aはあなたに対して
どんな印象を持つでしょうか？
感謝されたのですから、
普通は、あなたに対して
「良い印象」を持ちやすくなります。
だって、人から感謝されて、
その人を否定する気に
なれるでしょうか？
そんな人は
なかなかいません(^_^;)
百歩譲って、
良い印象とまではいかなくても、
悪い印象を持つことは
まず、ありませんね。
そして、結果として
『私は可愛い』とも『可愛くない』
とも言っていないのが、
わかるかと思います。
あくまで
中立の表現となっていますよね。
こうすることで、
嫉妬されるリスクを極限まで、
抑えることができるのです！
今の例は、Aがあなたに対して
「個人の感想言ってきた」
場面です。
「かわいいよね～」
なんて個人の感想ですよね？
こんな時は、
そのまま、相手(A)に対して、
感謝を伝えるようにすると、
自然と中立の表現に、なっていきます。
ぜひ、意識してみてください。
さて、次はパターン２ですね。
パターン２は、
条件をさらに厳しく、
複雑にしてみます。

パターン２：第3者があなたを評価してくれた時

相手は会社の先輩(B)です。
あなたが男性職員から
食事に誘われているところを、
何回か目撃されていたとします。
そのBがこんなことを
言ってきたとしましょう。
『○○さん(あなた)、男の人に
　たくさん誘われていいな～
　うらやましいよ。。。』
まぁ相手は先輩ですし、
現場を目撃されている以上、
言い逃れのできない状態です。
ごまかしが通用しないので
なかなか厳しい条件ですよね。
しかし、
ここでも感謝の表現を
心がけるだけで、
嫉妬されるリスクを
抑えることが可能です。

たとえば、こんな感じです。

『食事に、誘ってもらえるなんて、
　私も驚きました。
　本当にありがたい話ですよね。
　感謝しなければなりません。』
どうでしょう？
ご覧の通り、
「誘われた事実」は認めています。
でも、違和感なく、
中立な表現になっていますよね(^^)
感謝を述べることの重要性を
ご理解いただけたと思います☆
パターン１との違いは、
感謝の対象が、誘ってくれた男性に
向けられていることです。
まぁそりゃそうですよねｗ

実際に誘ってくれた・・・

・・・つまり、
あなたに対して
「良い評価をしてくれた」のは、
男性職員であって、
Bではありませんからねｗ
Bに対して感謝を述べては
不自然になってしまいます(汗)
この話をすると、
少し難しく考えてしまう人も
いるようですが、
パターン１もパターン２も、
実は同じです。
どちらも、
「あなたを褒めてくれたり、
　良い評価してくれた人に対して
　感謝を述べている」だけです。
『褒めてくれた、　
　良い評価をしてくれた』

　⇒『だから感謝を述べる』

というごく自然なことを
しているだけなのです(^^)
これだけで、
あなたが嫉妬されるリスクは
激減していきます！
そして、その結果、
人間関係がうまくいきやすくなります。
そうなれば、気分も良いし、
仕事だってはかどります。
気分も良く、仕事もはかどれば
ご飯も美味しくなります(*^▽^*)
もう、良い事だらけですね(^^)

嫉妬する人に対処法を説明するための画像
(食べ過ぎは注意ですがｗ)

第1部でもお話しましたが、
私の勤めている会社は、
けっこう人間関係が
ドロドロしています。
なので、私は、
「感謝」を常に意識して、
複雑な人間関係に
巻き込まれないようにしています。
そのおかげもあって、
周りがドロドロしていても、
私だけは、気分よく、
円滑に仕事ができています(*^^)v
ぜひ、あなたも実践して
気分の良い環境を手に入れてください☆
それでは、今回のまとめです。

まとめ

  • 過度な謙遜、謙虚な態度は控える。
    当然、傲慢な態度もダメ
  • 嫉妬を受けそうになったら、
    中立な表現を意識する。
  • 感謝を述べると、
    自然と中立な表現になり、
    嫉妬を回避できる。
以上になります。
第1部で得た知識と、
この第2部の知識を活かせば、
あなたが嫉妬されるリスクは
極限まで低下します！
もし、それでも
嫉妬を受けるようなことがあれば、
それは、あなたがそれだけ
『凄い人』ということです☆
嫉妬されれば、嫌な気持ちに、
なってしまうかもしれませんが、
「可哀想な人なんだな」
と思って相手にしない方が
あなたのためです。
『嫉妬する人』のことばかりを
考えていると、あなたの人生は
嫉妬する人を中心に
回ってしまうことになります。
あなたの人生は、
あなたのものです。
あなたは『凄い人』なのですから、
自分の信じる道を、進めば良いのです☆
それでは、このへんで
終わりにしたいと思います。
最後まで、
ありがとうございました(^^)/
PS：もし、それでも嫉妬に耐え切れず、
　　「イライラして仕方ない」なんて　
　　人がいましたら、
　　一応、イライラに効くお薬も
　　市販されています。
　　どうしてもの時は、こちらの記事を
　　参考にしてみて下さい。
　　⇒イライラを抑える薬！薬剤師さんが勧めてくれたのはコレ



嫉妬される時の対処法！職場の人間関係を良くする秘策はコレ！

人に嫉妬される。。。
職場でちくちくと、
嫌味を言われて辛い(>_<)
とお悩みのあなた、
大丈夫です！
この記事があなたを
嫉妬から救ってみせます(-ω☆)ｷﾗﾘ
私はこれまでに、
たくさんの心理学や
自己啓発の本を読んできました。
このシリーズを書くために
(この記事は全2部構成うち、第１部になります。)
嫉妬についても
かなり勉強をしてきました。
ここでは、その知識を披露して
あなたに『嫉妬に対処する方法』を
お伝えしたいと思います！

この記事で得た知識を活かせば、

きっと、あなたへの
嫉妬や嫌味が
軽減されることでしょう。
ご期待ください(*^^)v
されでは、
さっそく本題へ入っていきますね☆



嫉妬心は防ぎきれない!?

一番最初に、この話を
しておかなければなりません。
残念ですが、
『100％嫉妬されない方法』
というものはないのです(ーー;)
なぜなら、
真面目に、普通に、
「生きているだけ」で
嫉妬される場合もあるからです(T_T)
『可愛い容姿を持っている』
『素敵な彼氏と付き合っている』
『仕事で活躍できている』
どれも、生まれ持ったものか、
もしくは、あなたの努力が
実ったものになります。
努力とは本来、褒められるものです。
生まれ持ったものに関しては、
もはや、
どうしてみようもありません(爆)
しかし、人間とは
それをわかっていたとしても、
嫉妬してしまう生き物なのです。
現代の社会性や
それぞれの事情から
嫉妬してしまう場合もありますが、
いずれにしても、
100％嫉妬を防ぎきることは
不可能です。
でも、少しの工夫で
不要な嫉妬を防ぐことなら
十分に可能です！
そのための方法を
ご説明したいと思います。


嫉妬されるリスクを大きく減らす方法

「疎外感」という言葉を
きいたことがありますでしょうか？。
疎外感を簡単にいうと
「仲間外れ感」といったところです。
いかなる状況でも、仲間外れにされて
おもしろい人などいません。
それ故、疎外感は
あらゆる嫉妬心を
加速させてしまう効果があるのです。
(疎外感については、こちらの記事で詳しく語っていますので、
後で目を通しておいてください。)
⇒嫉妬をやめたい！彼氏と女友達との関係に不安を感じるあなたへ！後編
例えば、あなた自身が
とても可愛い顔立ちをしていて、
しかも、
仕事のできるイケメンの彼氏が
いたとしましょう。
まぁ外からみたら、
普通にうらやましい人です。
そんなあなたに、彼氏もいなければ、
容姿に自信もない人(以下、Aとします)が、
いつ、嫉妬心を抱いても
おかしくありません。
なぜなら、
あなたとAが同じ職場に
勤めているのなら、
Aは常に、あなたと自分を無意識に
比べている可能性があるからです。
「なんで、私とあの人は
　こうも違うのだろう」と、
あなたが視界に入るたびに、
比べてしまうのです。
自分(A)とあなたの
「違い」を感じているわけですから、
「仲間になれない感」を
持っています。
つまり、
『疎外感』です。
一度こうなると、
嫉妬心がどんどん
加速してしまいます(~_~;)
でも、
逆にいうと。。。。
「相手の疎外感を排除すれば、
　嫉妬されにくくなる」
ということになります！
では、どうやって、
相手の疎外感を
排除すれば良いのでしょうか？
それは。。。
相手と「つながり」を持つことです。
まぁようは、
仲間外れの逆なので、
「仲良くなる」ということですが、
実際に「仲良く」とまでは
いかなくても大丈夫です。
(良いにこしたことはありませんが)
あなたが遠い世界の人間ではなく、
意外と「近い立場の仲間」であることを
認識してもらえばOKです！
なので、普段から少しでも周りと
コミュニケーションをとって、
「つながって」おきましょう。
そうすれば、不要な嫉妬を
かなり防ぐことが、
できるようになります。
まぁ嫉妬を防ぐためだけではなく、
仕事をしやすくしたり、
良い人間関係を築くためにも、
コミュニケーションは
とっておいた方がいいです。
私の職場は
いわゆる「女性社会」の会社で、
正直な話、
人間関係がけっこうドロドロ
しています(汗)
部署間の対立もありますし、
愚痴や文句を聞く機会も
多いです。
当然、嫉妬もあります。
そんな、
会社に勤めている私ですが、
私自身がドロドロした人間関係に
巻き込まれたことは、ありません。
なぜなら、コミュニケーションの
重要性を理解しているからです。
どんな部署にいようと、
どんな人であろうと、
一緒に仕事をする以上、
コミュニケーションを
意識して行動しています。
冒頭でも、話した通り、
私はたくさんの心理学の本や、
自己啓発の本を読んできました。
その私からすると、
社内で対立している人たちは、
明らかに
コミュニケーション不足です。
ちょっとした意見の食い違いがあると、
すぐにコミュニケーションを
断ってしまい、
影で悪口を言っています。
これでは、
仕事も円滑に進みませんし、
気分も悪くなってしまいます。

やる気だって、
ガッツリ削がれてしまって、
脱力感さえ、感じてしまうかもしれません。
嫉妬される時の対処法を説明するための息子の画像

それこそ、
無駄な『嫉妬』だって
増えてしまうわけです(~_~;)
そんな目に合わないためにも、
しっかりと、
コミュニケーションをとって
「つながり」を
持つようにしましょう♪
「会話がしにくい」とか、
「上手に話せる自信がない」
などと、いう人もいるかと思いますが、
勇気を出して行動した後の「見返り」は、
かなり大きなものになっているはずです！
ぜひ、意識して行動してみてください。
「つながり」については、
こちらの記事でお話しています。
後で、
目を通してもらえると、幸いです。
⇒嫉妬をやめたい！彼氏と女友達との関係に不安を感じるあなたへ！後編
。。。
とは、いったものの、
「皆とコミュニケーションを
　とっている時間はない。
　できれば、
　手っ取り早くつながりたい！」
といった要望もあるかと思います(;^ω^)
大丈夫です。
私にぬかりはありません！
良い秘策があるのです(-ω☆)ｷﾗﾘ

一気につながるための秘策！

それは、『一緒に笑う』ことです！
「一緒」なわけですから、
仲間外れ感が薄れるのは、
なんとなく
おわかり頂けるかと思います。
さらに、
「笑う」ということは、
ポジティブで明るい気分に
なることができます。
つまり、

『ポジティブで明るい時間を
　一緒に共有する』

ことになるわけです！
そこに疎外感など、一切ありません。
あるのは、
『良い時間を共有した仲間』
という感覚です(^^)
ちなみに、話題は、
自分が大笑いした話や、
過去の体験など、
一緒に笑えれば、
基本的になんでも良いです。
笑える話を提供して、
良い時間を共有しちゃいましょう。
もし、それでも
話題に困ったら。。。
自虐ネタがおススメです！
自虐ネタで一緒に大笑いするのです☆
「自虐ネタ」の素晴らしいところは、
まず、話題に困りにくいという点です。
過去の失敗談や、
ちょっと恥ずかしい話なんて、
誰にでも1つや2つくらいは、
あるものですからね。
(ちなみに、私の場合は星の数ほどｗ)

しかも、失敗談や

恥ずかしい話をすると
相手は
『この人でもそんな失敗をするんだ』
とか
『この人にもそんな過去があったんだ』
と思ってくれます。
すると、どうなるか？
相手にとって
嫉妬の対象となるような、
遠い存在だったあなたが、
急に近い存在に思えてくるのです！
つまり、疎外感の排除に
一役買ってくれるわけですね☆
嫉妬を防ぐという目的において、
『自虐ネタ』は最強なのです(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
一度、自分の過去を思い出して、
ネタになりそうな話を考えてみると
いいですよ。
たぶん、けっこう出てきますからｗ
ちなみに私の場合は、
十分過ぎるほど出てきたので、
途中で考えるのをやめたくらいです。
。。。
それは、それで切ないですね(苦笑)
ま、私のことはさておき、
今回のまとめに、うつりましょう(;^ω^)

まとめ

  • 全ての嫉妬を、
    防ぎきることはできない。
  • 疎外感を排除すれば、
    嫉妬されるリスクは減る
  • 疎外感を排除するためには、
    「つながり」を持つようにする。
  • 一緒に大笑いすると
    早く「つながり」を
    持つことができる
  • 話題に困ったら
    「自虐ネタ」を話してみる
以上になります。
これで、あなたが嫉妬されるリスクは
かなり減少したと言えるでしょう(^^)
しかし、何度もいうように、
嫉妬を完全に防ぎきることは、
できません(汗)
こちらができることは、
保険には、保険をかけて、
嫉妬させるリスクを
極限まで低下させることだけです。
次回第2部では、
そのための方法を、お話する予定です。
ご期待ください(^^♪
それでは、
今回はこのへんで
終わりにしたいと思います。
また、次回、
お会いしましょう(^^)/
続きの第2部はこちらからどうぞ
⇒嫉妬する人への対処法！うまい付き合い方でリスクが激減！



嫉妬をやめたい！彼氏と女友達との関係に不安を感じるあなたへ！後編

彼氏の女友達に、
嫉妬してしまう。。。
嫉妬なんてやめたいけど、
どうしても、気持ちがおさまらない！
この気持ちをなんとかして～(>_<)
と、お困りのあなた！
もう大丈夫です！
この私が、そんな気持ちを
スッキリさせてみせます(-ω☆)キラリ

第1部でもお話しましたが、

(この記事は第2部になります。
第1部を読んでからでないと、
この記事の効果は半減してしまいます。
必ず第1部から読むようにして下さい。)
第1部がこちらから
⇒嫉妬しない方法！彼氏の女友達との関係が不安ならコレ！
私はこれまでに
たくさんの心理学・自己啓発の本を
読んできました。
この記事を書くために
「嫉妬」についても
勉強をしてきました。
今回も、その知識を披露して、
あなたに、
「嫉妬をやめる方法 」を
お伝えしたいと思います(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
それでは、
第１部を読んでもらったことに前提に
本題へ移りたいと思います♪
この記事を読み終わる頃、
あなたは、嫉妬のない明るい未来を
掴んでいることでしょう(*^_^*)



嫉妬を激減させる方法はコレ！

私は、第1部で、
「あなたの気持ちと、
過去の経験、環境を
真面目に、正直に、素直に伝える」
ことが必要だとお伝えしました。
こうすることで、
彼氏はあなたの状況を
しっかり理解できるので、
こちらを気遣ってくれるようになる、
というお話でしたね。
では、せっかくなので、
そんな理解ある彼氏に、
お願いを、１つ叶えてもらいましょう☆
お願いの内容は。。。
ブランドのバッグ！
では、なくｗ
「女友達に会わせてもらうこと」
です！
何事もそうですが、
「知らない」というのは
無駄に不安をあおります。
悪い方に考えてしまうのです。
今回の場合であれば、どうしても
悪い想像を膨らませやすいので、
無駄に嫉妬してしまっている
可能性だってあるわけです。
「自分の妄想のせいで、
　自分が嫉妬する。。。」
なんて悲しいですからね(涙)
なので、ここは思い切って
その女友達に、
あなたのことを紹介してもらいましょう！
彼氏だって、あなたの事情を
理解してくれているわけですから、
やましい気持ちさえなければ、
ダメだとは言わないはずです。
私なら即答でOKです(笑)
ただ、もし、
あなたの嫉妬心が
彼氏に強く伝わっていると、
なかなか会わせてくれない
場合もあります(汗)
なぜなら、彼氏の立場からすると、
会ってケンカでも始まってしまっては、
困るからです(-_-;)
ですから、
ここは彼氏の心配を取り除いて
あげるために、
「その友達と仲良くなりたいんだ」
という姿勢を見せながら
お願いしてみてください。
極端な話ですが、心の中では
「どんな女か見てやる(-_-メ)」
と思っていてもかまいません(爆)
でも、態度だけは
「仲良くなりたいんだ」
という姿勢にしておいて下さいｗ
でないと、
彼氏がケンカを心配して、
会わせることを拒否する
可能性があります(~_~;)

例えば、こんな話があります。
(これは私の友人の話です)

当時、私の友人(A)には、
可愛い彼女(B)がいました。
Aはとても社交的なので、
女友達もたくさんいました。

しかし、Bはちょっと

嫉妬心の強い子で、
Aの周りの女友達を
あまりよく思っていませんでした。
そして、徐々に
『このままでは、
　Aを誰かにとられてしまうのではないか』
と思うようになっていったのです。
そこで、ある日、心配になったBは
Aに『女友達に会わせてほしい！』
と要望をだしました。
しかし、Aはその要望を
かたくなに拒みました。
そうです。
ケンカになることを懸念したのです。
たしかに、第3者の私から見ても、
Bの強い嫉妬心は伝わってきました。
彼氏であるAからすれば、
それはもっと強烈に伝わってきたはずです。
そして、女友達に会う会わないを
議論していくうちに、
AとBがケンカになってしまい、

最終的に
別れることになってしまったのです。。。

。。。
切ない話ですね(涙)
あなたもこんなことに
ならないように、
態度と姿勢だけは、
意識してみてください。
良い例を１つあげるとすれば、
○○ちゃん(女友達)の話、
よく聞くけど、
すごくおもしろそうな子だね。

なんだか、
仲良くなれそうな気がするから、
今度、会わせてくれないかな？

なんて伝え方がいいですね！
これなら、彼氏も安心することでしょう。
そして、
実際に会うことができたら
遠慮せずにどんどん
話してみましょう☆
いや、だからといって
「あんた(女友達)、
　うちの彼氏ねらってんのッ！？」

なんて、昭和のヤンキーのような
態度はダメですよ(爆)
(わかっているとは思いますがｗ)
嫉妬をやめたい人にその方法を説明するために使った息子の写真

あくまで、
常識の範囲内でお願い致します(汗)
まぁ、たいていの場合
「意外に普通だった」とか
「彼氏を狙っている素ぶりはない」
といった印象を持つことが
ほとんどだと思います。
先ほども言いましたが、
「不安」を持っていると、
どうしても悪い方に
考えてしまいがちなのです。
場合よっては、
相手の容姿が想像以上に、
その、ちょっとアレな感じで。。。
「正直、
　私の方が可愛いかなぁ(#^^#)」
なんて思うことだって
あるかもしれません(笑)
ちょっとその女友達には
失礼になってしまうかもしれませんが、
それはそれで、
あなたは安心できると思います(;^ω^)
いずれにしても、
「百聞は一見にしかず」です！
無駄な嫉妬を防ぐためにも、
一度、彼氏にお願いして、
女友達に会わせてもらいましょう(^^♪
しかし、この話をすると
こんなことを言う人がいます。
たしかに、多少は、
嫉妬が減少するかもしれないが、
二人の仲が良いことには変わらない。

それほどの効果は
期待できないのではないか？

おっしゃる通りで、
二人の仲が良いという事実は、
変わっていません。
二人の仲が良い以上、
どこでその女友達に
女性としての魅力を
感じるかはわかりませんからね。
そこに不安や嫉妬を覚えるのは、
当然といえるかもしれません。
でも、あえて断言します！
あなたの嫉妬心は
ほぼ確実に大幅減となります！
その理由を
次章でお話したいと思います(*^^)v


疎外感を排除すれば、明るい未来が訪れる！

『嫉妬』と一言でいっても、
世のなかには、
いろんな種類の嫉妬があります。
それにともない、
嫉妬の原因も様々です。
例えば、
今回のように「恋人の交友関係」で
嫉妬している場合は、
過去の経験、環境が
嫉妬の大きな原因となっています。
(第1部でもお話した通りですね)
一方、
「友人の結婚が喜べない」などの
アラサー、アラフォーの女性が
感じそうな嫉妬は
「社会性」(*)が原因となって
いる場合が多いです。
*あとで、こちらの記事を読んでもらえれば、
その意味がよくわかります。
⇒嫉妬心をなくすには？友達の結婚を喜べない時の対処方法！
まぁちょっと言い出したら、
キリがないいですね(汗)
ようは、嫉妬とは
こちらの想像以上に多種多様である
ということです。
ただ、
共通している部分もあります。
それは、
「疎外感が嫉妬を加速させる」
という点です。
疎外感を超簡単にいうと
「仲間外れ感」といったところですね。
恋愛のみに限らず、
友人関係でも、仕事関係でも、
仲間外れにされて
おもしろい人なんていません。
たとえ、
相手に悪意がなかったとしても、
なんとなく「疎外感」を
感じるだけで
おもしろくないものです。
例えば、
ドラマや映画でこんな台詞を
聞いたことがあると思います。
「えー！二人だけずるいー(>_<) 　なんで、私も 　誘ってくれなかったのーッ！？」
この台詞から、
どんなシーンを想像できますでしょうか？
きっと、
『「のけ者」にされた人が
　友人の２人をうらやましく思い、
　不満を言っている場面』
を想像したのではないでしょうか？
つまり、ちょっと嫉妬を
してしまっている状態ですよね。
この台詞から察するに、おそくらく、
この３人(本人+友人２人)は
普段から仲が良いはずです。
そんな好条件でも、
ちょっとした疎外感から
嫉妬心を持ってしまうのです。
では、今の話を、
あなたの状況に合わせてみましょう。
あなたの場合、嫉妬の対象は
彼氏の女友達ですから、
相手は「会ったこともない女」となります。
しかも、
あなたの彼氏と仲が良いときている！
そして、彼氏がその女友達と
仲良くしていれば、
あなたは、
なんとなく疎外感を感じる。。。
。。。
もはや、究極の悪条件です(爆)
嫉妬して当然ですね(~_~;)
何度もいいますが、
今回の嫉妬の根底にあるのは、
過去の経験、環境です。
しかし、
その嫉妬を加速させるのに、
「疎外感」が
大きく関与していることは
間違いありません！
でも、その女友達と会って
「つながり」を
持つことができたらどうでしょうか？
まず、
彼氏が女友達の話をした時に、
その内容を
理解しやすくなります。
会ったことがあるので、
容姿も含め、
状況を想像しやすくなるからです。
そして、
今までは聞く「だけ」だったのが、
今度は質問も
できるようなってくるはずです。
ようは、
会話に参加できるようになるので
情報も共有しやすくなります。
つまり、
「仲間外れ感」が
どんどん薄れていきます。
ということは。。。
疎外感が激減します！
結果、嫉妬心も激減する
ということになるわけです(-ω☆)ｷﾗﾘ
さらに、それだけではありません。
もし、その女友達と
仲良くなることができれば、
今度は逆に安心感がUPします！
だって、
見ず知らずの女と、
あなたの友人、
どちらが信用できますか？
言うまでなく、
後者の友人ですよね(笑)
まぁ「仲良く」とまでは、いかなくても、
ちょっとした『つながり』を持つだけで、
気持ちや気分が一変するものです。
今回、私が女友達に会うことを
おすすめした最大の理由は
ここにあります。
『つながり』を持つことによって、
疎外感を排除することが
できるようになるのです！
そりゃ、初めて会う時は、
少しくらい緊張するかもしれませんが、
その先には、
誰も嫌な気分にならない
素晴らしい世界が待っています☆
実は、私も自分の彼女を
女友達と会わせたことが
何度もあります。
逆に、
女友達の彼氏に会ったことも、
幾度となくありますｗ

いずれも、誰一人として、

やましい感情を
持っていない状況です。
そんな３人が揃うとどうなるか？
。。。
普通に楽しいです☆
そりゃ、
相手の性格にもよりますが、
私は、毎回楽しめましたし、
他の二人も楽しめていたようでした。
実際、後から悪い話を
聞いたことは一度もありません。
きっと、あなたも
そんな「楽しい時間」を
過ごせるはずです☆。
ぜひ、彼氏にお願いして、
女友達に会う機会を
設けてもらいましょう(^^)
それでは、今回のまとめです。

まとめ

  • 彼氏にお願いして、
    女友達に会う機会を設けてもらう
  • 疎外感は嫉妬を増強させる
  • 「つながり」を持てば、
    疎外感は激減する
以上になります。
これで、
あなたの心は安泰ですね☆
もし、万が一、その女友達が
本当に失礼な態度を
とってくるようであれば、
その時はしっかりと
注意しちゃいましょう！
あなたは「彼女」なのですから、
多少の意見を伝えたところで、
バチはあたりません。
こちらの気持ちを主張して当然です。
ただ、
忘れてはいけないことがあります。
それは、「自制心」です。
いかなる場合でも、
冷静に話し合わなければ、
「ただ感情をぶつけ合って終わり」に
なってしまいます。
感情をぶつけた合ったところで、
後に残るは、悲しみか、喪失感か、
悔しさか、絶望感か、
もしくは、これら全てか。。。
いずれにしても、
いいことなんて1つもありません。
下手をすれば、彼氏が
感情的になっているあなたを見て、
失望してしまう可能性だって
あるでしょう。
あなたも、その女友達も、
そして彼氏も、
皆が嫌な気持ちになってしまうのです。
ですから、どんな場合も
「自制心」を発揮(*)して、
(*自制心は誰にでもある能力なので、あえて「発揮する」としました)
冷静に話し合って下さいね。
場合によっては、
すごく大変なこともあるかもしれませんが、
そこを乗り越えれば、嫉妬のない、
明るい未来があなたを待っています☆
ぜひ、自制心を発揮して、
そんな未来を掴んでください！
遠くから応援しています(#^^#)
それでは、このへんで
終わりにしたいと思います。
最後まで、
ありがとうございました(^_^)/



嫉妬しない方法！彼氏の女友達との関係が不安ならコレ！前編

彼氏に仲の良い女友達がいて
嫉妬してしまう。。。
正直、なるべく会ってほしくないけど、
束縛してしまうようで、
なかなか言えない。。。
でも、嫉妬心も止まらない(>_<)
いったいどうしたらいいのーッ！？
とお悩みのあなた、
もう大丈夫です！
あなたの抱えている問題を
この記事が解決してみせます！
実は、私、これまでに、
心理学や自己啓発系の本を
たくさん読み込んできた、
かなりの心理学マニアです(笑)
この記事を書くために
『嫉妬』についても、
かなり勉強してきました！
ここでは、その知識を
惜しみなく披露して、
あなたに「嫉妬しない方法」を
お伝えしていきたいと思います(*^^)v
このシリーズを読み終わるころ、
(今回のシリーズは全2部構成になっていて、
この記事はその第１部になります。)
あなたの心は今よりも、
ずっと軽くなっているはずです！
ご期待ください☆
それでは、さっそく本題へ
移りたいと思います(^^)



あなたは悪くない！だって仕方のないことだから！

「束縛は良くない」
とわかっていても、
どうしても嫉妬してしまって
彼の行動を制限したくなることが
あるかと思います。
しかも、そんな感情を強く抱くと、
今度は自分が心の狭い、
ダメな人間に見えてくるものです。
そもそも「嫉妬」という言葉自体に
あまり良いイメージが
ありませんからね(汗)
嫉妬して、
束縛したくなっている自分に
良い評価を下すことは
なかなか難しいことでしょう。
さらに、厄介なことに、
嫉妬心には個人差があります(汗)
嫉妬しやすい人もいれば、
あまり嫉妬をしない人もいます。
自分の嫉妬心について
友人に相談しても、
「そんなの気にする必要ないじゃん」
私なんて自由にさせてるよ。
友達も大切にしてほしいし。」
なんて言われると、
友人の心の広さと
自分を比較してしまって、
さらに「ダメな人間」に
思えてくるものです(>_<)
しかし、
これだけは言っておきます。
あなたは悪くありません！
仮にあなたが
「嫉妬しやすい人」だったとしても、
それは、あなたの責任ではありません。
なぜなら、
恋愛・愛情関連で「嫉妬」を
しやすい人というのは、
過去に受けた「心の傷」が
原因となっている場合が多いからです。

精神科医で、元衆議院でもあります
水島広子先生も、
ご自身の著書でこれを主張しています。
嫉妬しない方法が記された書籍

ご覧の通り、著書のタイトルは
「ドロドロした嫉妬がスーッと消える本」
(出版：KKベストセラーズ)
です。
もう、そのまんまなのですがｗ
今回のテーマと100％マッチした
内容だったので、
大変勉強になりました！
あなたも気が向いたら、
ぜひ読んでみてください☆
・・・
おっと、話が少しそれましたね(汗)
本題へ戻りましょう(;^ω^)
先ほど、「心の傷」という
言葉が出てきましたが、
ここでいう、心の傷とは
「愛情を十分にもらえなかった」
という経験になります。
例えば、幼少期。
親からの愛情がほしい時に、
「今は忙しいからダメ！」と言われ、
いつも、相手にしてもらえなかった。。。
なんて記憶はありませんか？
思春期から大人にかけてなら
前の彼氏が、
いつもかまってくれなくて、
寂しい思いをしてたとか、
そもそも浮気性だったとか。。。
まぁ言い出したらキリが
ないのですが。
あなたの人生のどこかで、
「愛情がほしい時にもらえなかった」
つまり、
『愛情の供給が不安定だった』
という経験はありませんか？
愛情の供給が不安定な環境にいれば、
『愛情がまたもらえなくなるかも』
と不安や恐怖を感じるのは、当然です。
いくら、言葉で
「好きだよ」「愛してるよ」
と言われたところで、
過去の経験から
その言葉を信じ切ることが
難しくなります。
だって、あなたにとって
愛情とは不安定なもので、
「いつもらえなくなるか
　わからないもの」
ですからね。
逆に幼少期から
愛情をしっかり受けてきた人は
「愛情はあって当たり前」
「愛してもらって当たり前」
と思っています。
まぁ意識はしていないでしょうが、
愛情を失う恐怖を知らない以上、
そう思って当然といえるでしょう。
その結果、こうゆう人が、
愛情・恋愛関連の嫉妬を
することは非常に少なくなります。
ま、とにもかくにも、
今、お話した通りで、
あなたの嫉妬は
過去の経験、環境から受けた
「心の傷」が原因となっている
可能性が非常に高いわけです。
そして、幼少期の家庭環境にしろ、
元彼の浮気にしろ、あなたに
コントロールできるものではありません。
もし、コントロールできるとすれば、
それは神様くらいなものですｗ
あなたは人間なのですから、
コントロールできなくて当然。
仕方のないことです。
つまり、あなたが
恋愛・愛情関連で
嫉妬しやすくなったことも、
仕方ないこととなります！
あなたは悪くないのです！
自分を責める必要など
全くありません。
「心に傷を受けたんだな」と
自分を労わってあげれば
十分なのです(*^^*)
では、この「仕方ない状況」で
どのようにして、
嫉妬に対処すればよいのでしょうか？
次章で詳しくお話したいと思います☆


素直になれば、道は開ける

やることは簡単です。
「過去の経験、環境が原因で、
　嫉妬してしまう自分がいること」を
正直に伝えるのです。
そうすることで、相手(彼氏)は
ほとんどの場合、
『そうゆう事情があるなら。。。』
と態度を変えてくれたり、
こちらに気を遣ってくれるようになります。
これも水島先生が主張している
ことになるのですが、
『なんで、彼女は
俺のことをそんなに束縛するんだ！』

と怒っている彼氏でさえ、

しっかり事情を説明すると
急に優しくなってくれるそうです。
(私だって、もしパートナーから
そのような説明があれば、必ず気を遣うようになりますねｗ)
「優しくしてくれる」ということは、
相手からの愛情を感じることができます。
さらに、
「気を遣ってくれる」わけですから、
誤解を招くような行動を避けたり、
事情があれば、しっかりと
説明してくれるようになります。
つまり、
あなたの嫉妬は、凄まじい勢いで
減少していくことになるのです！

それは、まさにペットボトルを
逆さまにしたかのような勢いです(爆)
嫉妬しない方法を説明するために使用した画像

そもそも、恋愛関連の嫉妬の場合、
その原因は『愛情供給の不安定さ』
にありました。
でも、優しくしてもらえれば、
愛情供給が安定するので、
心の満足感、安心感に
直結することになります(*^^*)
こんなに
素晴らしいことはありませんね☆
ただ、
ここで１つ注意しなければ
ならないことがあります。
それは、
こちらの事情を説明する時は、
「真面目に、正直に、素直に」伝える、
ということです。
ふざけたり、軽い感じにしては
いけません。
あくまで
真面目に、素直に、正直に、
伝えてください。
なぜなら、
ふざけて伝えてしまうと、
相手の心に響かず、
その結果、
言動を変えてくれない場合があるからです。
ちなみに、
「私、嫉妬なんかしてないしー」
なんて意地を張るような言動は、
もってのほかです！！
それこそ、
相手だってムキになるし
イライラさせてしまう
可能性だってあります。
女友達との連絡をも頻回になったり、
不安をあおるような態度が
増えてしまうことだってあるでしょう。
そうなれば、
結果は火を見るよりも明らか。。。
あなたの不安、嫉妬は
加速してしまうことになります(汗)
なので、
事情を説明するときは必ず
「真面目に、正直に、素直に」
を意識するようにしてください。
二人の関係によっては、
真面目な話をするのに、
勇気が必要な場合も
あるかもしれませんが、
ここを乗り切れば、嫉妬の激減した、
明るい世界があなたを待っています！
勇気を出して一歩を踏み出してみましょう
(*^▽^*)
でも、もし
「真面目に、正直に、素直に」
事情を伝えても、
『嫉妬する奴が悪い』
と彼氏が冷たくしてくるようであれば。。。
それは、厳しいようですが、
彼氏の方に問題があると
言わざるを得ません。
だって、
あなたをしっかりと見つめ、
愛してくれているなら、
あなたの「仕方のない状況」に
応えようとしてくるはずからです。
まぁそれはそれで、
彼との関係を見つめなおす
いいきっかけになるかもしれませんね。
あなたが受けた「心の傷」は、
仕方ないことです。
過去の環境、経験を変える事はできません。
しかし、これからの
未来を選ぶことはできます。
それは、
パートーナー選びも同様です(;^ω^)
あなたらしくいられる環境を選ぶのも
1つの選択肢だと思いますよ(^^)
それでは、今回のまとめです。

まとめ

  • 恋愛・愛情関連の嫉妬は
    過去の環境・経験が
    原因となっている場合が多い。
  • 過去の環境・経験は
    仕方ないことなので、
    あなたは悪くない
  • 恋人には真面目に、正直に、素直に、
    あなたの気持ちと、
    過去の経験、環境を伝える
以上になります。
これであなたの嫉妬心は
大幅減となるはずです。
心がだいぶ
軽くなったのではないでしょうか(^_^)？
ただ、
彼氏が女友達と仲が良い以上、
嫉妬心や不安を完全に消し去るのが
難しいのも事実ではあります。
まぁ「完全」と言い始めたら、
ちょっとキリがありませんが、
嫉妬心をさらに少なくする方法なら
まだあります☆
次回はそんなお話をする予定です。
ご期待ください♪
それでは、第1部はここで
終わりにしたいと思います。
続きの第2部はこちらからどうぞ
⇒嫉妬をやめたい！彼氏と女友達との関係に不安を感じるあなたへ！後編



嫉妬してしまう自分が嫌！友達の結婚が祝えない時の対処法！

友達の結婚してしてしまう自分が嫌！
そんな悩みをこの記事が解決します！
あなたがこの記事の内容を実践すれば、
きっと心がスーーっと軽くなりますよ☆
ぜひ、お試しください(^^♪

友達から突然の結婚報告。。。
正直、嫉妬してしまって
心からお祝いできない。
そんな自分が凄く嫌(>_<)
なんてお悩みのあなた！

もう大丈夫です(*^^)v

この記事が
あなたの気持ちをスーッと
軽くしてみせます！

前回の第1部でもお話しましたが、
(この記事はシリーズ第2部です。
第1部から読まないと
この記事の効果は半減してしまいますので
第1部がまだの方は必ず、
そちらから目を通すようにしてください)
第1部はこちらからどうぞ
⇒嫉妬心をなくすには？友達の結婚を喜べない時の対処方法！

私はこれまでに、
あらゆる心理学の本を
読んできました。
この記事を書くために
『嫉妬』についても
勉強をしてきました。
今回もその知識を活かして、
嫉妬への効果的対処法を
お伝えしたいと思います(*^^)v
それでは、
第1部を読んでくれたことを前提に
お話を進めたいと思います☆
さっそくいってみましょう！



ストレスを未然に防いで、自分を労わる

いきなりですが、
結婚を決めた友人に、
満面の笑顔で会える自信はありますか？
嫉妬をしてしまう人にその対処法を説明するために使用した画像

まぁ、
この記事を読んでいるくらいですから、
「正直、今は会いたくない。。。」
といったところが本音だと思います(汗)
となれば・・・
友人と距離をとってみましょう！
べつに絶縁するわけではありません。
あなたの心が、ある程度、
癒えるまでの間だけです。
こんなこというと、
「幸せな友人を遠ざけている
　自分がダメに思えてくる。。。」
という人がいますが、
そんなことはありません！
なぜなら、その
「友人に会いたくない」
という気持ちは、
脳の「自己防御機能」が
正常に動作しただけだからです。
例えば、職場でも
『嫌な上司と話をしたくないな～』
って時があるかと思います。
(←いつもの私ですｗ)
これも自己防御機能が
働いているからです。
上司から叱られたり、注意されたりして、
ストレスを浴びる可能性があるので
「話したくない」
という感情が出てくるのです。
今回だってそうです。
今のあなたにとって
幸せそうな友人を見ることは
とっても辛いことでしょうし、
その辛い心境を隠すことも、
またストレスとなってくるはずです。
つまり、
「友人に会うこと＝ストレス」
となっています。

このストレスを未然に防ぐために、
脳が防御機能を働かせて、
「友達に会いたくない」
という気持ちを作っているのです。

人間にとってストレスは
不快なものですからね。
それを未然に防ごうとするのは
人間として当然といえます。
つまり、あなたの
「友人に会いたくない」という
感情は凄く正常なことなのです！
正しいのです！
むしろ、
「私は正常な反応をした！！」
と胸を張っていいくらいですね(笑)

以前、書いたこちらの記事で
⇒自信を持つ方法！仕事も気持ちもコレで楽になる！

「自己防御機能」について
詳しくお話しています。
よろしければ、
後で読んでみてください。
きっと参考になると思います。
ま、とにもかくにもですね、
あなたの
「会いたくない」という気持ちは
正常なのですから、我慢せずに、
友人と距離をとってみましょう。
無理に会ってしまい、
多大なストレスがかかると
心だけでなく、
体調まで崩してしまうことだって
ありえます。
自分を労わってあげてくださいね☆
さて、とはいえ、
今度は
「自分から距離をとっても
　友人が会いたがる」
なんて場合もあるかと思います(汗)
そんな時の対処法について、
次章でお話したいと思います(^^)


友情を崩さずにあなたの心を労わる方法はコレ！

あなたにとって、
友達とはどんな存在でしょうか？
今は複雑な心境で
少し困惑している部分も
あるかもしれませんが、
「すごく大切な存在」であることには、
変わりないはずです。
きっと友人も同じように
あなたのことを
大切に思っていることでしょう。
そんな、友人であるからこそ、
あなたの気持ちも
理解してくれるはずです。
なので、
あなたが友人から距離をとった場合、
相手もこちらの気持ちを察して、
連絡を控えてくれるかもしれません。
しかし、そうではなく
友人の方からグイグイ
近づいてくるようであれば。。。
その時は、
今の正直な気持ちを相手に伝えましょう。
いや、だからといって
「私、あなたの結婚をお祝いできないの！」
なんて言ってはいけませんよ(汗)
これでは相手を傷つけてしまい、
友人との関係に
ヒビが入ってしまいます(汗)
では、どんな伝え方を
すれば良いのでしょうか？

ポイントは以下の5点になります。

  1. 結婚は本当に嬉しいことを伝える
  2. 寂しさがあることを伝える
  3. 友人を大切に思っていることを
    伝える
  4. 心の整理をつけるために、
    時間がほしいことを伝える
  5. 心の整理がついたら、
    こちらから連絡することを伝える
1～4に関しては、
相手と良好な関係を保ちつつ、
こちらの気持ちを
伝えるためのポイントですね。
5に関しては、
連絡をこちらのタイミングで
できるようにするためです。
気の早い友人だと、
気持ちの整理がつく前に
『どう？落ち着いた？』
なんて連絡がくるかも
しれませんからね(汗)
まぁ、箇条書きで見ただけでは
ピンっとこないと思います。
そこで、例文を用意してみました。
友人に気持ちを伝えるときには、
こちらの文を参考にしてみてください。

以下、例文です。

A子(友人)、結婚できてよかったね！(1)
ずっと結婚したいって言ってたもんね。
でも、私、
正直ちょっと寂しいんだ。
なんか一人取り残されちゃった
みたいでさ。。。(2)
でもね、
私、A子とはずっと友達でいたいの！(3)
だからさ、寂しさに慣れるまで
ちょっと時間をもらっていいかな？(4)
気持ちを整理させて、
スッキリした気分で
最高のおめでとうをA子に
伝えたいの。
だから、少しの間だけ
そっとしておいてもらってもいいかな？(4)
心が落ち着いたら、
こちらから必ず、連絡するから！(5)

そして、「最高のおめでとう」
をA子に贈るね(^^)

はい、これで完璧です！
１～５の要素を全て含んでいます☆
こんな言い方をすれば、
大抵の場合、
「うん、ありがとう。連絡待ってるね」
と返してくれるはずです。
もし、ここで
「え～！なんで！？
　友達なのにおかしくない！？」
なんて言ってくるようであれば、
それは、残念ながら
友人の方に問題があると
言わざるを得ません。
なぜなら、友達であれば
あなたの気持ちを
尊重してくれるはずだからです。
何より、「未婚の仲間」として
時間を共有してきたのであれば、
あなたの状況を全く理解できない
なんてことはありませんからね。
ここで万が一、
「全く理解できない」
なんてことがあれば、
厳しいようですが、
それは、いわゆる
「人の気持ちがわからない人」です。
それはそれで、友人との関係を
見直す良い機会かもしれません。
まぁそんなことは
まずないでしょうけどね☆
きっと友人は
あなたの希望を
快く承諾してくれるはずです(^^)
希望を伝える時は、
少し勇気がいるかもしれませんが、
今のあなたにとっては
すごく大事なことだと思います。
それに、幸せな友人の前で
テンションが低めの、
中途半端な態度を見せてしまうと、
それこそ争いの火種となりかねません。
つまり、
二人の関係にとっても
大切なことなのです。
あなたが友人を大切に思うのであれば、
ここは勇気を出して、
あなたの気持ちを伝えましょう。
そして、心が落ち着いたら
わだかまりのない、
「最高のおめでとう」を
友人へ贈ってあげれば良いのです(^^♪
それでは、
まとめに移りたいと思います。

まとめ

  • 友人に無理に合う必要はない。
    心が落ち着くまで距離をとるのもあり。
  • こちらが距離をとっても
    友人が近づいてくる時は
    今の気持ちを正直に伝える。
以上になります。
これであなたは
心をだいぶ安定させることが
できるようになったはずです。
第1部でお話した通り、
友人の結婚に嫉妬するのも、
ショックを受けるのも、
当たり前です。
あとは、ゆっくりと自分を
癒していけばよいのです。
焦る必要もありません。
自分を否定する必要もありません。
だって、
あなたは正常なのですから(^^♪
それに、
こういった「心の痛み」を知ると、
自然と人に優しくなれるものです。
人に優しくできて、
どこか謙虚な姿勢を見せているあなたに
良い印象を抱く男性が
現れるかもしれませんね☆
少なくとも私は、
そういった女性に対して
良い印象をもちますよ(*^^*)
それでは、このへんで、
あなたの幸せを願いつつ
おわりにしたいと思います。
最後まで
ありがとうございました(^^)/



嫉妬心をなくすには？友達の結婚を喜べない時の対処方法！

アラサー独身仲間だと
思っていた友達が結婚！？
お祝いの言葉は贈ったけど、
正直、内心は嫉妬心でいっぱい。。。
なんて、お悩みのあなた！
そんな心のモヤモヤをこの記事が
ぬぐい去ってみせます(-ω☆)キラリ
私はこれまでに
あらゆる心理系、自己啓発系の本を
読破してきました。
この記事を書くために、
『嫉妬』についても、
かなり勉強してきました。

今回は、その知識をフル活用して、
あなたの気持ちを
スッキリさせたいと思います(^^)

どうぞ、ご期待ください！
それではさっそくみていきましょー☆



あなたの嫉妬の原因はコレだ！

いきなりですが、
「嫉妬」という言葉を聞くと、
男性的なイメージと
女性的なイメージ、
どちらを持ちますでしょうか？
まぁ多くの方は後者の
女性をイメージすると思います。
実際に、「女性は生態的に
嫉妬をしやすい生き物である」
といった説もあるようです。
たしかに、
そんな時もあるかも知れません。
しかし、
私が「嫉妬」を勉強していく中で、
たどり着いた結論は少し違います。
女性の嫉妬は、
「社会性」に
起因している場合が多いのです。
たとえば、古来より、
女性とは「選ばれる立場」にいました。
それこそ、
結婚相手として「選ばれる」
なんて、まさにその象徴です。
良い男性に選ばれるように、
女を磨き、
競い合い、張り合ってきたのです。
ドラマや映画で『大奥』という
有名な作品がありますが、
そんな女性達の姿をこれでもかと
表現しています。
現代になると、
さすがに大奥のようなことは
ありませんが、それでも、
「女性が選ばれる立場」という
社会性は根強く残っています。
未婚の女性に対して
「売れ残り」なんて
表現をしているのがその証拠です。
「売れ残った」、つまり、
『買い手(男性)から選ばれなかった』
と言っているわけですからね。
(失礼な表現ですね(-_-;))
つまり、逆にいうと、
「選んでもらえることは、
　一種のステータス」
ということになります。
まるで「あなたは合格です」と
言ってもらえたような
ものですからね。
では、そんな社会にいて、
選ばれなかった方はどうなるのか？
そりゃ、選ばれた人を
うらやましく思います！
嫉妬してしまうわけです！
この社会の中にいる以上
嫉妬心を抱くのは、必然なのです。
今、あなたは、
『友人の結婚に嫉妬している』
と思っているはずです。
それはそれで
間違いではありません。
しかし、その根元には
『古来から社会性』
があることを覚えておいてください。
では、これを踏まえたうえで、
嫉妬心に対して
どう対処すればいいのか？
次章で詳しくお話したいと思います☆


嫉妬心にうまく対処する方法はコレ！

『もの事の原因を突き詰めて、
　原因を解決すれば、問題も解消できる』
よく聞く話ですね。
しかし、原因に対して、
自分ではどうすることもできない
状況も多々あります。
今回のこともそうです。
だって、この場合の相手(原因)は
『古来から社会性』です(汗)
スケールが大きすぎて、
人間一人の力ではどうにもなりません
(；ﾟДﾟ)
当然、友人の結婚を無かったことに
することも不可能といえます。
(さすがにそんなこと考える人は、いないでしょうがｗ)
まぁ、あなた自身も
このどうにもならない状況を
理解しているからこそ、
苦しんでいるのだと思います(~_~;)
では、どうするか？
嫉妬やネガティブ感情を
うまく避けて、うまく防いで、
心の安定を保つしかありません！
こう言うと、
少し消極的な方法に思える
かもしれませんが、
その効果は。。。。
絶大です！！
あなたの想像以上に
心が軽くなりますよ☆
それでは、
1つずつ見ていきたいと思います。

①嫉妬するあなたは悪くない！

今、あなたは、
こんなことを思っていませんか？
「友人をお祝いしたい。
でも嫉妬して、心から祝ていない
自分がいる。。。
そんな自分が嫌！！」
気持ちは良くわかります。
結婚にかぎった話では
ありませんが、
これは、いわゆる
「頭ではわかっていても、
　心がついていかない」
といった状態です。
私もこの状態に幾度となく、
悩まされてきました。
この状態って、
すごく苦しいですよね(>_<)
正しいことがわかっていても
なかなか気持の整理ができない自分。。。
そんな状態にいると
どんどん自分がダメな人間に
見えてくるものです。
しかも、今回の場合、
友人に「先を越された感」や
「取り残された感」も
混じってきやすいので、
あなたのネガティブな感情は
一気に進んでしまいます。
自信もみるみる
無くなってしまうことでしょう。
しかし、ここで思い出して
ほしいことがあります。
私は嫉妬の原因の章で、
「この社会の中にいる以上
嫉妬心を抱くのは、必然なのです」
と言いました。
そうです。
あなたの状況や社会性を
考えれば、
嫉妬心を抱くのは当たり前なのです！

「嫉妬している自分が嫌！」
と思っているかもしれませんが、
逆に、
この状況で嫉妬しないなんて、
菩薩くらいです(笑)
嫉妬をなくすための方法を説明するために使用した菩薩像の画像

あなたは神ではなく、
人間なのですから
嫉妬していいのです(^^)
それが友人だろうが
誰だろうが関係ありません！
あなたは、現代に生きる女性として、
当たり前のように嫉妬しただけです。
あなたはけっして、
悪くありません(*^^*)
正常なのです☆
さて、これで気持ちは
いくらか軽くなると思います。
もちろん、友人の結婚は
ショックでしょうが、
少なくとも自分を否定する
理由は大幅に減少したはずです。
では、その次に心が受けた
「ショック」について
お話したい思います。

②ショックを受ければ、テンションも下がる

友人の結婚はショック以外の
何物でもありません。

今まで同類だと思っていた友人が

自分より先に
「選ばれた」わけですからね。
心に大きな衝撃を与え
あなたを打ちのめしてしまいます。
これも先ほど、
同様に「当たり前」なことです。
「お祝いごとのはずなのに、
テンションが下がっている
自分って、最悪。。。」
なんて思う必要はありません！
衝撃を受けたら、
「あ、今、衝撃をうけてしまったんだな」
と思えば十分なのです(^^)
そして、心に衝撃を受けると
立ち直るのにも時間がかかるものです。
だって、
『打ちのめされた』わけですからね(汗)
ボクシングやK-1でいうところの
ノックアウト(K・O)です(;^ω^)
K・Oされたら、
普通は体を起こすのにも
時間がかかります。
心だって同じです。
心がK・Oされたら回復するまでに
時間が必要なのです。
『お祝いしなきゃいけないのに
　いつまでもネガティブな自分、
　気持ちの切り替えができない自分が
　嫌になる！』
なんて考えていたかもしれませんが、
そんなことを
思う必要はありません。
だって、あなたは当たり前のように
衝撃を受け、
当たり前のように
立ち直れないだけなのですから。
『衝撃を受けて、
　立ち直るのに時間がかかってるんだな』
と思っていれば十分なのです(*^^*)
さて、この①、②の話で
あなたの気持ちも
ずいぶんマシになったと思います。

しかし、
『古来からの社会性』も
友人が結婚するという
事実も変わっていません。
今までと同じ状況です。

では、なぜ気持ちが
マシになったのでしょうか？
それは、嫉妬は自分を
ダメな人間にみせるからです。
ダメな人間だと一度
思ってしまうと、
あらゆるものがダメに見えてきて、
自分が、どんどん嫌な人間に
おもえてきます。
でも、逆にいえば、
ダメでないことがわかれば
嫉妬のもつネガティブなパワーも
半減させることができるわけです。
あなたの気持ちが軽くなったのは、
そのネガティブな
パワーが半減したからです。

もし、「嫌な自分」が見えてきたら、

その時は
「嫉妬して当然なんだよな」
「へこんで当たり前なんだよな」
と自分の中で確認してみてください。
そうするだけで、
心がスーッと軽くなっていきますから♪
さて、だいぶお話しましたね。
まだお伝えしたいことは
ありますが、
今日はこのあたりで我慢して
まとめに移りたいと思います。

まとめ

  • 嫉妬の原因は社会性に
    起因してる場合がある
  • 嫉妬するのは当たり前
    あなたが悪いわけではない。
  • 友人の結婚に衝撃を受けるのも当たり前
  • なかなか立ち直れないのも当たり前
というわけで、
当たり前だらけです(笑)
でも、この
「当たり前」を認識することは
本当に大切です！
こうすることで、
あなたのネガティブな気持ちに
歯止めをかけることができるからです。
まずは、
この嫌な気分を止めて
そこから徐々に自分を
癒していけばいいのです(*^^*)
そして、今回のお話は
あなたの考え方を変える、
「内面的な方法」でした。
次回は
友人との関係の取り方などに注目した
「外面的な方法」を
ご紹介していきたいと思います！
続きの第2部はこちらからどうぞ
⇒ 嫉妬してしまう自分が嫌！友達の結婚が祝えない時の対処法！



自信を持つ方法のまとめ！コレで仕事も人生も明るくなる！

自信を持ちたい！
自信を持って明るく生活したい！
そんなあなたの願いを叶えるため、
『自信を持つための方法』
をここにまとめました！
ここで得た知識を活かせば、
仕事も人生も必ず明るくなります！

もう明るすぎて、眩しいくらいです(笑)
自信を持つため方法を説明するために使用した息子の画像

そんな素晴らしい世界が
あなたを待っています☆
少なくとも、
私は世界が変わりました。
次はあなたの番です！
どうぞ、ご期待ください(*^_^*)
それでは、
さっそくみていきしょう♪



無駄に自信を失わないようにする方法！

自信を持つことことができても、
それをすぐに失っては
意味がありません(ーー;)
穴の空いたバケツに
水を入れ続けたところで、
いつまでたっても、
水は溜まりませんからね。
というわけで、まずは
バケツの穴を埋める必要があります。
自信の流失を防ぐのです。

その方法をこちらにまとめておきました。

ここから全てが始まります。
自信獲得への道が
ついに開かれるのです！

揺るがない強い自信を会得する方法！

バケツの穴を埋めたら、
ついに自信獲得の瞬間です！
しかも、
ただの自信ではありません。
『強い自信』です！
なんなら、さらにその上の
『最強の自信』まで
会得することが可能です(*^^)v

その方法を
こちらにまとめおきました☆

これで、あなたの中に
揺らぐことのない、
確固たる自信が
完成することになります(-ω☆)ｷﾗﾘ
でも、まだ終わりではありません。
念のための
保険も用意しておきました(^^♪


自信を持っていたとしても、へこむときはへこむ

上司や先輩に
怒られたり、責められたりすれば
気分が落ち込んしまうものです。
自信があろうが、なかろうが
へこむときは、へこみます（苦笑）

そんなときの対処方法を
こちらに記しておきました。

これを読めば、
『上司に叱られて自信喪失。。。』
なんてことが激減します☆

おわりに

あなたの想像している通り、
自信があれば、仕事も人生も
明るくすることができます。
だって『自信がある』って
すごくポジティブな状態ですからね！
自分を肯定し、
自分に満足ているわけですから、
気持ちも、行動も前向きになります☆
そして、そのチャンスを
今あなたは握っているのです。
この記事の内容を実践して、
人生を180度変えちゃってください！
暗いトンネルを抜けた時、
あなたの目の前には、素晴らしい世界が
広がるではずです(*^_^*)
あなたが
その景色に辿り着けることを
遠くより祈っています♪
それでは、このへんで。。。
最後までありがとうございました(^_^)